Bieganie w miejscu....

Witam mam takie pytanie czy bieganie znaczy moze inaczej wykonywanie HIIT w miejscu da takie same efekty jak zwykłe bieganie na dworze? poniewaz nie mam mozliwosci wykonywania go na dworze.. zalezy mi na zrzuceniu 4 kg tłuszczu .. Prosze o odpowiedz Dziekuje i Pozdrawiam

moim zdaniem nie to samo...;/ ale cos zawsze spalisz:P a po schodach mozesz? zaloz plecak na plecy i biegaj z gory na doł;p rob brzuszki itp. i zrzucisz ciałko:P

DIETA to podstawa....trening jest tylko bodźcem do spalania biegaj...jeździj na rowerze..rób brzuszki ale dieta musi byc jak chcesz miec efekty dobre

eee czyli HITT w miejscu mowisz ze sie nie opłaca robic? po schodach odpada.. uparłem sie heh ale przeciez moim zdaniem to nie ma roznicy czy w miejscu czy na dworze... moze ktos sie jeszcze wypowie na ten temat?

Co do diety na ogolnie jem mało słodyczy powiedzmy prawie 0 ^^ chodzi mi o to bieganie w miejscu czy beda dobre efekty takie jak na dworze ;p

Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-03-18 20:33:15

jesli uda ci sie podnosic tętno tak jak w hiicie - to co za roznica gdzie i jak to robisz

a jest to mozliwe? ;p nie znam sie na tym jestem zielony

nie probowalem.

100% pewne ze <jesli mieszkasz w bloku> bieganie po schodach skoro nei chcesz marznąc na dworze -sprawdzi sie w 100%

juz tu wyluczyłem kilka postów wyzje interesuje mnie ten HIIT w miejscu ... albo jakies proste cwiczenia domowe ...

HITT w miejscu się nie uda - kiedyś moja znajoma robiła trucht w miejscu a na przyspieszenie robila pajacyki
polecam bieg bokserski
konik o tym ostatnio pisał

hmm bieg bokserski polega na bieganiu truchtem i wymachiwaniu rekai do przodu xD ? ;p ile mam czasu na to poswiecac dziennie ? ^.^

zalezy jak ci podskoczy tętno jak do ~130 to 30 min zalatwi sprawę

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-18 21:24:11