The HARDCORE LEAN MASS CYCLE by sLs (Nutrabolics atakuje: part 1of3)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Racker

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 557 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24492

solaros zaklikaj do mnie na gg 12514824

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

OwnaGe .. i kto to mówi

Racker jesli juz to na łikendzie - teraz mam czas jedynie posprawdzac co kto napisac międfzy bluzgami od mojej dziewczyny (teraz poszła sie napic wiec mam 5mi............ musze kończyc)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening z niedzieli

Trening:

plecy
-podciąganie na drążku 4 x ile wlezie
10 powtórzeń
10p. (z podpórką)
10p. (z podpórką)
10p. (z podpórką)

-wiosłowanie sztnagą 4x
15x41kg
12x46kg
12x52kg
15x46kg

-do karku na maszynie 3x
12x11poziom
12x13
15x11

-wiosłowanie maszyna siedząc 3x
12x100
12x110
15x90

kaptury
-sztanga z przodu na maszynie 3x
15x40kg
12x60
15x50

-sztanga z tyłu na maszynie 3x
15x40kg
12x50
15x40

Wrażenia:
Trening w ok. 55-60min - szybko jak zawsze z reszta.

Popma wczoraj weszła nie samowita - ale to zsasługo tylko i wyłacznie HYPER SHOCK'a - massacra - powaga - niecała porcja i latałem jak guuupi.

Miałem kilka opakowań i teraz żałuje ze sprzedałem ale kiedys musze poejechac całe opakowanie na bank......juz mi sie to widzi HYPER S. przed - AFTER SHock po treningu....achhhhhhhhhhhhh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

w sogach wiadomo gdzie ... a ja nie wiem gdzie

na pocieszenie se kupie chyba 24 batony mesotecha za 120zł ... Wszystkiego nie mozna wiedziec... uswiadomcie mnie

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

... i cos mnie natchneło na zdjecia:

Tego jeszcze nie było:

.. i bicek:

i luzik:

na lekkim wdechu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-17 23:03:01

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

No ja tam juz nie pije od 104400 sec!

Solar chudo jest jakos dla mnie

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie wiem czy widac na zdjeciach - ale żyłki ładnie wychodzą:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

malutkie porównanie po 10 dniach:

...to ja juz bede kończył

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-17 23:17:27

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

Ladnie widac mala poprawe. Widac nawet ze Ci z brzuszka spadlo. Wymiary lekko na plus ale to dopiero 2 tygodnie. Zobaczymy co bedzie na koncu ;)

http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_=_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html
http://www.sfd.pl/TEST/EKSPERYMENT__Masa_żarcia_!!_Masa_cwiczeń_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html
http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

moze tego (jak zawsze i tak mówia wszystcy0 ale tego nie widac - ja widze poprawe delikatna w barkach ( w lusterku i zdeka w bicu) żyły poowychodziły (jeszcze wiecej )a przewszystkim samopoczucie lepszejsze - a to jest najwazniejsze......i to dopiero 10 dni i początki......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat