toporek89
Moje wymiary wzrost-174cm,waga 70kg,biceps-35cm,przedramie-29cm,klata-98cm;/ wyciskanie na plaskiej-max 90kg...ćwicze od 3 miesiący co o tym sądzicie
Zmieniony przez - toporek89 w dniu 2008-03-13 20:18:51
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3916
Moje wymiary wzrost-174cm,waga 70kg,biceps-35cm,przedramie-29cm,klata-98cm;/ wyciskanie na plaskiej-max 90kg...ćwicze od 3 miesiący co o tym sądzicie
Zmieniony przez - toporek89 w dniu 2008-03-13 20:18:51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
novicjusz_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2096
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39137
Dobry gen..
Jak się postarasz to za 2 lata zmiazdzysz wiekszkosc ludzi z forum.
Zycze wytrwalosci.Sog leci
Jak się postarasz to za 2 lata zmiazdzysz wiekszkosc ludzi z forum.
Zycze wytrwalosci.Sog leci
Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8036
nie tak zle. nawet ładnie. a brales juz cos???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3916
Narazie jade na sucho...
...
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
ars poetica....
sylwtka estetyczna i naprawdę mi się podoba-pokaż nogi jeszcze
ale
te 3 miesiące to:
sylwtka estetyczna i naprawdę mi się podoba-pokaż nogi jeszcze
ale
te 3 miesiące to:
...
Mad_Mike
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3017
jak na 3 miechy to szału nie ma , a tak poważnie jest dobrze ja wrzucę nowe fotki niedługo, po 4 miesiącach to zobaczysz ile można zrobić 
, ale widzę że NUK nie ćwiczysz nie bądź leszczem i zacznij
Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-03-13 20:27:42
, a tak poważnie jest dobrze ja wrzucę nowe fotki niedługo, po 4 miesiącach to zobaczysz ile można zrobić , ale widzę że NUK nie ćwiczysz nie bądź leszczem i zacznij
Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-03-13 20:27:42
----------------
...
atm3d
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8207
ło kuva 3 miesiace? od jakiej wagi i wymiarow zaczynales?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3916
no nog nie cwicze ale wrzuce foto...
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1373
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27568
co cwiczyles przed silownia ?
...
SWRK00
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
576
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8496
atm3d Rozpie?dala mnie twój avek 
haha
Co do fotek to jest luxus
haha
Co do fotek to jest luxus
Patrz komu Ufasz!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3916
nie nic niećwiczyłem...startowalem od 32cm w bicku i wyciskalem max 65kg
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8207
SWRK - podobno niezle cwiczenie na miesnie karku i plecow jednoczesnie kto sie pisze na testy?
Jak dla mnie to na 3 miesiace bardzo dobrze! Nog mowisz nie cwiczysz a i tak nie najgorsze
Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-03-13 20:54:45
kto sie pisze na testy?
Jak dla mnie to na 3 miesiace bardzo dobrze! Nog mowisz nie cwiczysz a i tak nie najgorsze
Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-03-13 20:54:45
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
