neku86
zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
L A M
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1028
Ja mam to samo pytanie co kolega wyżej
Czy uprawianie aerobów ( w tym przypadku bieganie) nie przeszkadza w budowaniu masy?? Prosze o wypowiedź kogoś doświadczonego
Czy uprawianie aerobów ( w tym przypadku bieganie) nie przeszkadza w budowaniu masy?? Prosze o wypowiedź kogoś doświadczonego
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
21
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2469
wpisz w wyszukiwarce trening HST jest tego duzo ... dla chcacego nic trudnego!!
Wejdz nato i poczytaj:
http://bigpaker.net/trening-hst.htm
http://www.kulturystyka.pl/artykul45/
życze miłego czytania
Wejdz nato i poczytaj:
http://bigpaker.net/trening-hst.htm
http://www.kulturystyka.pl/artykul45/
życze miłego czytania
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
jeśli aeroby uwzględnisz w bilansie kalorycznym i nie biegasz po pare godzin dziennie to aeroby mogą być nawet pomocne w budowaniu masy, choćby przez wyrobienie kondycji.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
potrzeba tutaj dość dokładnie skorelować - odzywianie/uwzględniając każdy rodzaj wysiłku/, regenerację, no i każdy z treningow- np. trening siłowy w takim przypadku może- lub powinien- byc nieco krotszy, mniej objętościowy.
hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.
hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nowy Cykl Na Mase.CZY JEST SENS ZMIENIAĆ ĆWICZENIA??? Help!
Następny temat
klatka i barski na jednym treningu
