Plan domatora

Ok skoro piszesz, że 3 razy lepiej to pewnie masz rację :).
A da się jakoś ćwiczyć te prostowniki i dwugłowe uda mając tylko hantle 2x4kg. i drążek do podciągania?

Witam. Powiem ze powinieneś zaczac trening ACT, trening domatora nie polega na tym ze dodaje sie obciazenie. i nie cwicz bez regeneracji bo sobota i niedziela to troche mało jak dla mnie
Pozdro

Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-12 17:45:10