MateuszONR

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2008 (04:10)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan domatora to mój pierwszy plan więc proszę się nie śmiać :).powtórzenia w seriach do oporu.intensywność średnia. poniedziałek: grzbiet-(podciąganie na drążku szerokim uchwytem.) triceps-(pompki w podporze tyłem.) brzuch-(skłony w leżeniu	12	2008-02-29 23:41
Trening dla początkujących	Poradźcie:) bardziej się opłaca kupić sprzęt do "pakowania" czy płacić za siłke?i jeszcze jedno... czy można coś osiągnąć na samych brzuszkach,pompkach,hantlach i drążku?doradźcie jak najlepiej z tego korzystać...kumpel mi powiedział żeby robić jak najwięcej	15	2007-12-20 01:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-04 15:05
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-03 17:32
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-03 16:26
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-03 10:52
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-01 20:19
Trening w domu	Plan domatora	2008-03-01 18:20
Po siłowni, o siłowni	sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	2007-12-29 17:29
Po siłowni, o siłowni	sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	2007-12-29 17:21
Trening w domu	TRENING DOMATORA !!!	2007-12-23 13:01
Trening dla początkujących	Poradźcie:)	2007-12-22 17:28
Trening w domu	TRENING DOMATORA !!!	2007-12-22 17:24
Trening dla początkujących	Poradźcie:)	2007-12-20 22:08
Trening dla początkujących	Poradźcie:)	2007-12-20 15:34
Trening dla początkujących	Poradźcie:)	2007-12-20 10:27