Jabłczan - na pusty żołądek?

Czy branie jabłczanu kreatyny na pusty żołądek ma sens? Niejedna osoba katuje sie braniem tego specyfiku na czczo, co powoduje bóle brzucha i finalnie wizyte w wc po paru minutach od spożycia. Czy to kolejny mit, czy coś za tym przemawia?

powiem Ci że brałem zarówno zwykły jabłczan TCM jak i stack CP i powiem że w żadnym przypadku nie odnotowałem takich problemów to po prostu kwestia indywidualna słyszałem że jeśli ktoś ma takie problemy można zacząć od mniejszych zawek i powoli przyzwyczajać organizm ew. brać po śniadaniu ja osobiście takich problemów nie miałem tyle z mojej strony może wypowiedzą się osoby które miały takie problemy i jak sobie z nimi radziły. pozdro.

A jak sie ma sprawa dawkowania CP, bo wszędzie różnie piszą a od jutra chciałem zacząć szamać?

wiele osob twierdzi ze nie ma roznicy czy na czczo czy nawet razem z posilkiem, poczytaj troche

co mam poczytać?

forum kurva a co innego, chyba nie telegazete

Czytałem już wcześniej i hvj mi z tego (wiem, że "wiele osob twierdzi ze nie ma roznicy czy na czczo czy nawet razem z posilkiem" - właśnie dlatego założyłem ten temat, żeby ktoś, kto sie zna, a jest tu kilku takichm, sie z tym rozprawił bo podejrzewam że to jakiś kolejny mit).

Prosze tu masz linka do arta faftaqa gdzie opisuje właśnie ten "mit" ja osobiście zawsze biore na czczo ale jak masz problemy to rób z posiłek... poczytaj to

https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html 

Czytałem ale dzięki. Szkoda tylko, że nie wyjaśnił tej kwesti:

wchłonie się on szybciej, co jednak nie znaczy, że lepiej

(chodziło o branie kreatyny na pusty żołądek)

Dlaczego to nie znaczy, że lepiej?

tzn ze moze mniejsza czesc sie wchlonie

Czyli w ogóle nie opłaca sie brać na pusty żołądek? Jeszcze takie pytanko: Jak ma sie sprawa dawkowania CP? Sądząc po składzie to praktycznie sam jabłaczn a na etykiecie (i na forum) zaleca sie mniejsze dawki niż w przypadku TCM gdzie mamy sam jabłczan. Jak mam to w końcu dawkować?