spalacze tłuszczu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 636

Hej

Jestem na diecie redukcyjnej, chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię, do tego 5x aeroby.
Zastanawiam się nad doborem jakiegoś spalacza. Wazę 60 kg i mam do zrzucenia ok 8 kg.
Zastanawiam się nad:

THERMO SPEED

Hydroxycut Hardcore (przerażająca jest cena, ale czego się nie robi by stać się szczuplejszą ;) )

TREC Thermo Fat Burner

Proszę o pomoc

Płeć: Kobieta

Wiek: 20

Waga: 60

Wzrost: 158

Obwód klatki: 99

Obwód ramienia: 29

Obwód talii: 76

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28.04 (według http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm)

Aktywność w ciągu dnia: studia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + aeroby

Odżywianie: wszystko tylko nie serek wiejski ;)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x siłownia
5x aeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: niełączenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Bo to zależy jakie te 1500 kcal jesz

POczytaj trochę z postów podwieszonych o poprawnej diecie, wylicz swoje zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki i postaraj się ułożyć sobie wg tego dietę. Potem ją pokaż i na bank uzyskasz pomoc wszelaką

Ja zaczełam chudnać po wielkim zastoju, jak z 1200 kcal przesiadłam się na 1800 i ciut więcej

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kendi93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 822

Witam
Moim zdaniem powinnaś zastanowić sie nad wyborem innego spalacza ,te które wypisałaś
1) Thermo Speed- Jeden wielki pic na wode (bezsensowna strata kasy)
2)Hydroxycut Hardcore-Cena szokuje ja o jego testach niesłyszałem.
Polecam Thyrotherma bo tak naprawde prawdziwą moc wypalania tłuszczu daje dopiero efedryna - a tak pozatym przetestowany, i cena bardzo dobra.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

przetestowany i efedryny tam nie ma.
oraz są lepsze środki od efedryny,
tak naprawdę.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Kendi93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 822

To co to jest ta Sida cordifolia (8%) 200mg, ?
Bo mi już w czaszce pomieszali.!!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

nie chodzi o to co jest na etykiecie,
a co jest w środku, w kapsie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Kendi93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 822

Racja!!
Pozdro

...

Dominika6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 636

a co powiecie na Dymatize Dyma-burn extreme ??

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

napisz może coś o sobie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Dominika6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 636

Jestem studentka.

Waga i wymiary wyżej.

Jeśli chodzi o dietkę to jem 4-5 posiłków dziennie (w zależności o której wstaję;)). Moja dieta to ok 1200 kcal.
Do tego chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po siłowych ćwiczeniach wykonuję 4-5 razy w tygodniu aeroby.

Może się wydawać komuś, że 60 kg to nie taka straszna tragedia, ale wyglądam potwornie. Roztyły mnie hormony i teraz muszę coś z tym zrobić. Dlatego łapię za suplementy.

...

Dominika6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 636

zapomniałam dodać.
Jem tylko pieczywo razowe,
zero słodyczy,
unikam makaronów i innych produktów mącznych.
Ostatni posiłek ok 3h przed snem,
po ćwiczeniach coś białkowego.
Owoce tylko przed poludniem,
nie jem smażonego, panierowanego itp.

Moja dieta trwa juz miesiąc i efekty minimalne (może i prawidłowe po ok 0,5-0,8 kg na tydzień).

...