Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
zielen charona gdzies sie w rewolucji zaglubila
co do dawek to mhmm ,mhmm no roznie to bywa nie ma jedenj okreslonej dawki o-3 ja spozywam duzo i czuje sie swietnie i polecam wszystkim minimum 2g (epa i dha)
Szacuny
5
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2745
Odgrzebuje trupa ale nie chce zakładać nowego tematu.
Waże 74 kg , ile łykać tej omegi 3 Gold z Olimpu ? ( dotychczas polykalem 2 x 2 tab. dziennie - wystarczy ? )
Chce zrzucic troche kg z brzucha , mam diete na redukcje ( 1800 kcal ) cwicze co drugi dzien na silowni ( ok 1 godz. + 20 min aerobow )
Szacuny
5
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2745
moze byc 15 min przed WPC 30g ? ( zaraz jak wstane to pije WPC 30g ) i potem smigam te platki
... czy pomiedzy WPc i platkami wsadzic jakies 2 jajeczke na twardo ?
czasami to do tych platkow i orzechow dodaje 2 jajka i smaze taki placek