kilka pytanan: l-glutamina,ostrowia i cell pump

witam...
tak wiec mam pytanko...
1.czy pijac ostrowie przed znem z woda moze odlozyc mi sie tluszczyk czy jest to niemozliwe?? zauwazylem takze, ze po zaaplikowaniu porcji ostrowi przed snem sen jest glepszy (przez co jestem bardziej wyspany) i poce sie w nocy tak jakby spalal sie tluszcz.. dziwne:)
2. jaki jest najlepszy antykatabolik?? l-glutamina? BCAA? HMB? prosze odrazu o podanie konkretnego produktu oraz konkretnej firmy... oczywiscie w przyzwoitej cenie 100-120zl
3. co dołaczyc do cyklu na x-pandzie 925g.? myslalem o cell pump?? tylko czy duza czy ta mniejsza puszke?? i niebedzie to za mocne jak na pierwszy cykl po 1,5rocznej przerwie.. czy moze zamiast cell pump jakis monohydrat??

bylbym wdzieczny za pomoc bo za 3 tyg. chce zaczac juz cykl....
antykatabolik chce brac rowno z cyklem i jakis miesiac po zakonczeniu cyklu ktory przewiduje na jakies 5-6 tyg. aby jednak co zyskam na cyklu szybko nie spadlo...

1- Moze , ale to zalezy o całego bilansu
1'- Moze ci w pokoju za gorąco
2- Bcaa Olimp mega caps baro ekonomiczne
3- Obojetne co weźmiesz .... Mały Cp wystarczy

Po takiej przerwie poćwicz najpierw na sucho, by odrobić większosć spadków (organizm wtedy duzo szybciej powraca do poprzedniej formy). Możesz wziąść mono, a możesz i XP + CP.
Dieta najważniejsza. Będzie dieta i regeneracja - spadków po cyklu nie będzie.

1.czy pijac ostrowie - to zalezy od bilansu kalorycznego. z bialka trudniej o tluszcz zapasowy niz np z wegli, ale ne jest to niemozliwe.

2. moim zdaniemm kreatyna. dobrze tez jest laczyc rozne antykataboliki. ja chwale BCAA.

3. ja wolałbym mono zamiast Cp do xpanda.

tak wiec cwicze juz na sucho 3 miechy akurat chce na poczatku kwietnia zaczac cykl czyli 4 miechy na sucho i czuje juz ze wrocilo co mialo wrocic... treningi staja sie coraz bardziej wyczerpujace i czuje ze juz organizm potrzebuje dopalacza aby do konca wszytsko odrobic...
chodzi mi przede wsyztskim aby miesnie nabraly definicji bo wsyztsko sie zalalo...dlatego chce za miesiac zrobic cykl 6 tyg. a pozniej moze jakas mala redukcje...
jezeli monohydrat to jaki?? chodzi konkretnie o firme...
juz sma nie wiem co dodac do x-panda tyle tego wystzskiego jest: jakies masakry, estery i inne sprawy...
zauwazylem ze bcaa na promocji 450kapsulek wystarczy tylko na miecha 3x5 kapsulek dziennie to troche malo...

mozesz wziac mono vitalmaxa za 30zl mozesz wziac ultimate za prawie dwa razy tyle. mono to mono dla mnie.

do XP mozesz wziac jaka chcesz forme kreatyny badz jaki chcesz stack. idz dodzialu z testami i zobacz opinie z pierwszej reki.

BCAA bierze sie w dni treningowe, przed i po treningu po 5 - 10g w porcji.

pamietaj ze kluczem jest odpoweidnia dieta.

no slyszalem o vitalmaxie ze ma dobre mono...
tak wiec zakupie monohydrat 500g 250mesh i mysle nad bcaa czy dobrze bylo by dolaczyc do cyklu?? czy lepiej za ten pieniadz kupic cos innego??
dobrze wiec na ile starczylo by mi Olimp BCAA mega caps 450kapsulek??
bo nie wiem jak dobrze bylo by to dawkowac...

uzyj wyszukiwarki.

mono to mono.

dawkowania kreatyn byly rozpisywane tysiace razy.

bcaa napisalem jak brac

dobra juz BCAA zamowione.. sprawdze czy podziala cos na katabolizm...
zamowilem takze mono vitalmaxa...
teraz tylko pytanie jak najlepiej to polaczyc??
mono rano przed posilkiem
xpand po treningu??

bylbym wdzieczny za pomoc

xp przed treningiem a bcaa po treningu.

a mono rano tak??
czyli tak:
mono - rano po przebudzeniu
x-pand - przed treningiem
BCAA - po treningu wraz z masowka...

a monohydrat brac tylko 5g dziennie?? bo niby od 5-10g dzienie tylko ze ja wlaczylem takze x-panda...
a moze jeszcze monot wlaczyc po treningu??