pomocy!!! oceńcie połączenie moich splitów

niestety mam dostęp do siłki tylko w czwartek i piątek zatem w czwartek ćwicze grzbiet + przedramie, piątek klatka + triceps. Poniedziałek to biceps, wtorek barki. Środa, sobota i niedziela wolne. Dobre jest takie połączenie czy może "wykombinować" coś innego. Dzięki za odpowiedzi. Pozdr.

a nogi napisz to normalnie nie możesz FBW ??

niestety mam dostęp do siłki tylko w czwartek i piątek
w czwartek ćwicze grzbiet + przedramie,
piątek klatka + triceps.
Poniedziałek to biceps, wtorek barki.
Środa, sobota i niedziela wolne.
To w koncu kiedy masz ten dostep do silki? Czwartek piatek ale widze ze i poniedzialek? Co niezmienia faktu ze FBW czy to przy 2 czy 3 dniach w tygodniu bedzie duzo ale to duzo lepsze pod kazdym wzgledem. Co do polaczenia splita to polecam klasyczne jedno z dwoch:
I
-klata+triceps
-biceps+plecy+przedramie
-barki+nogi

II
klatka-biceps
plecy-triceps
barki-nogi


Dobre jest takie połączenie czy może "wykombinować" coś innego.
Napisalem co byloby najlepsze wyzej
Dzięki za odpowiedzi. Pozdr.

Rowniez pozdrawiam

tak to jest jak człowiek jest cały życie w biegu... zapomniałem dopisać. więc poniedziałek, wtorek ćwicze w domu przy używciu hantli - bicka i bary na takim osprzęcie można zrobić, no klaty i grzbietu nie bardzo. nóg nie robie (tak wiem wiem, powinienem) brzuchem się zajme za kilka miesięcy (tu długa historia czemu)