nie rowno rosnace barki

Witam ! mam maly problem cwicze intensywnie ok 9 miechow i widze ze moj prawy bark jest bardziej zaokraglony niz lewy i ogolnie jest wiekszy od lewego.pomozcie , co z tym robic?

Ja też tak mam i nie rozpaczam. Tak to jest że nie jesteśmy proporcjonalni. Oczywiście wszystko musi mieć swoje granice. U mnie jest tak że tylko ja to widzę bo dysproporcja jest niewielka. Jeśli u Ciebie jest to bardzo widoczne to znak że źle ćwiczysz.

roznica w wielkosci nie jest az taka wielka ale widoczna!co moze miec wplyw na takie zjawisko? planuje poswieciec wiecej czasu na ten lewy bark podczas treningu i nadrobic dysproporcje

Tylko pod żadnym pozorem nie ćwicz jednego barku więcej/innymi ciężarami/ od drugiego, do doprowadzi to do jeszcze większej dysproporcji.
Ciężar dobieraj do słabszego barku, ćwicz hantlami, z czasem trochę się zniweluje.

Absolutnie tego nie rób ! Jest to podstawowy błąd w takich przypadkach. Użyj wyszukiwarki - tam wszystko jest.

Może być wiele powodów takiej sytuacji. Pacząwszy od genetyki a skonczywszy na złej technice wykonywania ćwiczeń.
Z genetyką nic nie zrobisz.
A co do techniki to pomyśl...
Jaki terning robisz? Jakie ćwiczenia? Jeśli na sztandze na może przerzuć sie na sztangielki. Wykonuj ćwiczenia np.odlatywanie prze lustrem żeby śledzić tor sztangielki. Zaczynaj serie od ręki która jest słabsz/mniej rozwinięta.
Poza tym nie panikuj ('');
pozdro

dzieki panowie za pomoc

moj trening wyglada tak:
-wyciskanie sztangi zza karku
- unoszenie sztangielek bokiem stojac
- unoszenie sztangielek przed siebie stojac
- unoszenie sztangielek w opadzie( tylne aktony)

Prawie każdy kox jakiego znam nazeka na nierówne bary konkretnie że 1 jest bardziej zaokraglony. Z reguły prawy ale znam mańkuta i on z kolei ma większą lewa bułe.
To jest wg mnie odpowiedź ,po prostu używasz tej ręki na codzień duużo xczesciej niż lewej. Ale moge sie mylic ...

Mniej masturbancji panowie a bedziecie piekniejsi :D:D