meret12
Czy pompki (150 dziennie) i 50-100 brzuszkow co 2 dni wystarczy zeby poprawic swoja sile? i czy mam jakas diete stosowac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Najlepjej napisz w dziale dla poczatkujacych swoj mass tam uloza Ci trening, a dietka tez by sie raczej przydala poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie.
Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-02 22:04:51
Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-02 22:04:51
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
jaki "mass" bo jestem całkowicie zielony w tych sprawach.
P.S Mam jeszcze zamiar zakupić hantle 2x 20 kg
P.S Mam jeszcze zamiar zakupić hantle 2x 20 kg
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Masz tu linka :https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
Zakladasz nowy temat w dziale trening dla poczatkujacych o nazwie MASS - twój nick wypełniasz szablon i wklejasz do tego tematu.
Zakladasz nowy temat w dziale trening dla poczatkujacych o nazwie MASS - twój nick wypełniasz szablon i wklejasz do tego tematu.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Michail uzoży ci plan odpowiedni dla twojego stazu itp.
...
GnGsTr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
186
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1893
"50-100 brzuszków" jeśli chcesz dorobić sie kaloryfera polecam 6 Weidera : )
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1259
same pompki do konca nie wystarcza chyba ze bedziesz robic urozmaicone.polecam jeszcze podciagniecia na drazku ;)
pozdro.
pozdro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
