Nie ma litosci-IboK

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=616
mały błąd miał być ten link...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

Dobre foty

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Jeszcze trochę i w pewnej stacji telewizyjnej będziemy Cię oglądali w siłaczach

nieźle foty

...

dobryludz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 566 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3328

Jak forma Ibok ? ;) słyszałem ,żw 350 kg spokojnie pękło w martwym ?

gratuluje

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Narazie nie odpowiadam na nic

Szykuje niespodzianki na za jakiś czas

Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-02-21 19:02:15

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

HE MAN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 645 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17514

cześc ibok pamiętam jak pisałes że stosujesz aakg olimpa, jesz tego w hooj kapsów przed trenem, mam pytanko czy stosowałes to tylko przed treningiem czy terz w innych porach, czy miało to jakies przełozenie na wyniki siłowe i jakie dawki polecasz. moja waga 86 kg wzrost 172.
jestem odporny na wszelkie pobudzacze!

łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Ja brałem 4 kaps przed, 4 kaps po i 4 na noc. O ile się nie myle to brałem 75 dni, puszka na 25 dni.
Dużo większa wytrzymałość, ciągłą pompa na treningu i zdecydowanie większe chęci.

Sądze że przy twojej wadze około 8 dziennie byłoby ok, efekt siłowy i zwiększona wytrzymałość pewna.

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Wczoraj pierwsza próba MC na max, po 6 seriach na 315 kg. Za tydzień spróbuje coś dołożyć

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Widze ,ze ogolnei brzuszek sporo urósł,

Ale sila naprawde konkretna

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

dobryludz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 566 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3328

Ibok a ja mam do Ciebie pytanie, w przeciągu 6 miesiecy na przyklad , ile jestes sie w stanie poprawic na MC na max? 5kg, 10kg, 20 kg ?? Interesuje mnie tylko jedno powtorzenie! ;) Prosze Cie odpowiedz bo bardzo mnie to ciekawi..... p.s ile było na sztandze na filmiku?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat