Pierwsze suplementy/ prosze o fachowe doradztwo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122

Witam, ćwicze od października, wiec juz niedługo będzie pół roku i chciałbym wziąć pierwszą odżywke tylko nie wiem co byłoby dobre na początek.
Wiek;17lat
Wzrost:190cm
Waga:88kg
Rozmiar klatki:105 Ramie:35
Stosuje diete ale msuze ją jeszcze dopracować, w ostatnim czasie odłożyło mi sie troche tłuszczu, szczególnie na udach i brzuchu i chciałbym to spalić. Myśle nad hmb i aminokwasami lub kreatyną i w sumei nie wiem co byłoby najlepsze, moze jakies propozycje?

'Until you fight, you are the winner'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

i po co zakladasz 2 posty??

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19672

Właśnie...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

jakub140

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122

Juz poprawiłemjavascript: test('

');
javascript: test('

');

'Until you fight, you are the winner'

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

jak chcesz spalic tluszcz to warunkiem jest odpowiednia dieta. z odzywek mozesz kupic jakies uzupelniacze diety jak bialko, ewn bulk/gainer - choc te na redukcji odradzam.

z supli jakis lekki spalacz (TSe, lub cos innego), lecytyna. MZB moze sie przydac, jak chcesz kreatyne - rowniez mozesz kupic. zadajesz malokonkretne pytania wiec odpowiedz jest mglista

...

jakub140

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122

no tak słabo to skonkretyzowałem, zastanawialem sie czy połączenie hmb z aminokwasami bedzie dobre i pomoze mi troche zrzucic tłuszczu i przy okazji uzupelnic braki w diecie bo nie mam az tak duzego brzucha ale chchailbym popracowac nad jego rzeźbą

'Until you fight, you are the winner'

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39912

ty masz pojecie co ty wogle piszesz ? uzupelnic braki w diecie aminokwasami i hmb
amino - na katabolizm
hmb-dla mnie nie wiadomo po co to produkuja a

Początkujący Kucharz :)

...

jakub140

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 122

tak w ten sposób udowodniłem, ze jeszcze mało wiem ale dopiero zaczynam sie tym blizej interesowac wiec prosze o wyabczenie i wyrozumialosc ;P Po prostu chcialem zaczac suplemetacje i nei wiem co byłoby najlepsze, nie chciałbym nabrac tłuszczu a zarazem zdobyc mase..

'Until you fight, you are the winner'

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to skup się na diecie

bilans trochę ponad zero

braki w diecie uzupełniaj białkie/dobrym gainerem
do tego standard jak witaminy, omega, lecytyna (opcje)

dodaj aeroby, z 2x tydzień.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-02 21:56:26

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...