białko w serku wiejskim

Wszystkie węgle do dupy? Nie rozumiem za bardzo. Dyskusja dotyczy bialek nie weglowodanow, maja one spelniac zupelnie inne zadania, wiec porownywanie ich jest nie na miejscu.
Przeczytaj mojego poprzedniego posta jeszcze raz. Masz wyraznie napisane czemu twarog jest do dupy, a nie tylko przedstawiona wyzszosc miesa nad nabialem.
Jesli wedlug Ciebie woda podskorna i bole statow to zalety diety twarogowej to nie wiem co o tym myslec.
Ok. Dla mnie to koniec na dzis. Dobranoc ;]

poza tym po diecie twarogowej mozna zaobserwowac wode podskorna, przez co miesien wyglada nieestetycznie. Co innego jesli opierasz swoja diete na miesie (najlepiej czerwonym). Duzo lepsza definicja miesnia, uzylnienie, gestosc czyli estetyka.

węglowodany nieporównywalnie bardziej powodują wszystkie wymienione zależności niż ser biały.

ja bólu stawów nie mam a twarogu z 2 kostki dziennie leci, mięso inne źródła rzecz jasna również są.



zdr.



Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 00:06:32

twaróg i mleko,powoduja retencje wody pod skóra potwierdzone,to wina kazeiny,ponadto nabiał oprócz wody powoduje wzrost sluzu w organizmie, pod skora i zatoki glownie, a weglowodany na innej zasadzie zatrzymuja wode niz nabial

Co to za chore porownania weglowodanow do bialka? To tak jakbysmy rozmawiali o wyzszosci Ferrari nad Ursusem ;]
weglowodany - paliwo dla miesni
bialko - glowny budulec misnia
Wyjasnione? Mysle, ze tak. Tylko nikt mnie nie przekonal, czemu mialbym umiescic twarog w swojej diecie.

siema moge sie spytac czy serek wiejski jest dobry zaraz po preningu gdy dostarcze glikogenu do miesni to potem idzie posilem potreningowy i moge szamac wiejski serek?? do tego np. 4 jajka cale??
pzdr. z gory dzieki za odp.

endrju135 błąd białko budulec, tłuszcze paliwo, węgle turbodopalacz.

nie porównuje węgli do białka tylko podałem przykład że piszesz o podlewaniu nabiałem i wyrzucasz go z diety a węgle które podlewają o wiele wiele mocniej już za uwzględnieniem w diecie nie masz.

a swoją drogą, nabiał podlewa oszem, tylko musisz być np. na noc wysuszony ?

Po co ci tyle bialka w jednym posilku? Zjedz same jajka albo jakies miecho (najlepiej wolowine) z ziemniakami/ryzem/kasza.

Rothen na masie nie ma co traktowac tluszczy jako paliwa bo wcale ich tak nie wykorzystasz. Glikogen - weglowodan - paliwo, takiego wlasnie paliwa glownie wykorzystajesz na diecie masowej (wylaczajac low carb).
Co do zalewania przez wegle, to wszystko zalezy od proporcji, indeksu glikemicznego i wielu innych czynnikow. Takze uogolnianie, ze weglowodany zalewaja jest co najmniej niemadre. Co innego twarog, ale to juz wyjasnilem w innym poscie.

chodziło mi o retencje wody podskórnej spowodowanej węglowodanami. Tymbardziej na masie kiedy jest dodatni bilans kaloryczny, walenie dużej ilosci węglowodanów jest nie najlepszym pomyslem.

piszesz o glikogenie, w mięśniach masz go dajmy na to 500 gram a w czasie trneingu siłowego wyczerpiesz jakieś 50 gram więc tak to z tym glikogenem jest.

piszesz że tłuszcze nie są paliwem i jesteś w błędzie. Bo gdy nic nie robisz, śpisz, siedzisz itp itd to organizm czerpie najwięcej energi z kwasów tłuszczowych a nie z węglowodanów.


swoją drogą proponuje troche poczytać SFD bo widze że jesteś nieco niedoinformowany

https://www.sfd.pl/Rola_nabiału_w_redukcji-t302059.html


i jeszcze jeden.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_węglowodany-t312777.html

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:50:10

No to dziwne co piszesz, bo mnie uczono, ze energie z tluszczy czerpiemy dopiero po wykorzystaniu glikogenu. Przyklad: rano, naczczo wazymy najmniej w ciagu dnia, a nasze obwody tez sa mniejsze niz o innej porze. Dlaczego? Wyczerpalismy zapas glikogenu.

Dzieki za linki, ale na szczescie nie wszystko co przeczytam na tym forum jest dla mnie swiete, w przeciwienstwie do wielu innych uzytkownikow ;]

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-02-29 16:52:37