kilka laickich pytan odnosnie bialka.

witam.
mam kilka pytan - jak w temacie - odnosnie bialka-
1.poniewaz gdzies wyczytalem ze sa 3 rodzaje bialka -moge wiedziec jakie i ktore dobra do siebie?
2.czy pierwszy strzal ze sie tak wyraze czyli zjedzona po raz pierwszy w zyciu bialko daje takie samo rezultaty po raz kolejny ?
czy liczy sie tak naprawde tak jak z kreatyna ten pierwszy raz gdzie dzialanie jest najmocniejsze?

2.czy pierwszy strzal ze sie tak wyraze czyli zjedzona po raz pierwszy w zyciu bialko daje takie samo rezultaty po raz kolejny ?
czy liczy sie tak naprawde tak jak z kreatyna ten pierwszy raz gdzie dzialanie jest najmocniejsze? Troszke zrobiło sie ciepło a sezonowców juz sie pojawiło

Biało zazywasz w kazdym produkcie wiec masz z nim doczynienie od kiedy zjadłes pierwszy posiłek w zyciu Białko powinło być dostarczane organizmowi w odpowiednim dla niego zapotrzebowaniu na Dobe. Białko nie ma okresu najsilniejszego działania jesli bedzie dostarczane w odpowiednich ilosciach zawsze bedzie działac tak samo. Białko to podstawowy składnik diety budulec mięsni. !

j/w. bialko w postaci odzywki to cos w stulu kotleta w proszku, czy tez twarogu w proszku. nie ma w sobie nic wiecej ponad to co zawiera kotlet, a nawet - jest ubozsze w niektore skladniki.

a dlaczego najlepsze jest bialko serwatka?

poniewaz bialko serwatkowe charakteryzuje sie wysoka wartoscia biologiczna i duzym stezeniem BCAA(aminokwasow) i glutaminy

nie mozna powiedziec ze jest najlepsze. ma sporo zalet, jest lekkostrawne i ma wysoka wartosc biologiczną. jest dobre jako bialko okolotreningowe, w innych porach - są lepsze bialka. kazeiny, bialka jaja, albo matrixy bialkowe.

prawda zalezy od celu

Kolego tylko nie złap sie na Serwatke z allegro od Mleczgalu

Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-27 12:35:01

Pierwszy Raz Smakuje Najlepiej - Poźniej to nie bedzie JUŻ To

Jak zjadłem Pierś z Kurczaka pierwsy zraz w zyciu jak ci smakowała ? a jak jesz teraz to jak smakuje ?
Kopie cos ? Takie pytania zadajesz beda efekty po piersi z kurczaka ?

Białko zawarte w jezdneiu, proszku jest zbudowane z aminokwasow ktore buduja miesnie i przy cwiczeniach jest zwiekszone zapotrzebowanie jesli nie mozesz dostarczyc bialka z pozywienia kupujesz odzywke białkowa.

moim zdaniem wystarczy dobrze jeść
oczywiście nie do przesady a białko można se potraktować jako drink taki mleczny hehehe
pozdrawiam