Szacuny
3
Napisanych postów
142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1245
Witam was, jestem od ponad miesiąca na diecie lowcarb, jem tylko bialko i tluszcze, węglowodanów ze zwgledow oczywistych nieda sie wyeleminowac calkowicie ale ograniczam je prawie do zera, zjadam ich moze 5-10 gramow dziennie.
Dieta daje efekty, masakrycznie spadła mi siła ale rzeźba bardzo sie poprawila, niestety nie moge funkcjonowac na tej diecie, nie moge myslec, nie moge sie skupic, wszystko mnie w****ia, nie zaliczylem sesji na studiach bede mial chyba poprawke w wakacje, i jestem przekonany ze to wina ***anej diety lowcarb bo siedzialem po 10 godzin z ksiązkami a nie pamietam nawet ich tytulu.
Jak wy dajcie rade pare miesiecy z tą dietą? ja czuje ze niedługo sie przekręce. ta dieta to wymysł szatana
Szacuny
19
Napisanych postów
999
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13912
masz diete low carb na masę ? w ogóle trenujesz na siłce ?
Jeżeli nie trenujesz polecam dietę skd bez ładowań najwyżej podbij węgle s[byle było poniżej ~100g], jeżeli masz intensywnej treningi, to może być ckd lub tkd. . .
Jeśli chodzi o naukę na ketonach to badania wykazały, że na nich mózg pracuje o 25 % lepiej. Kwestia adaptacji. Pełna adaptacja trwa pół roku ,ale niektórzy po 2 tyg czują się lepiej, niż przed dietą . . .
Co do pizzy to na skd odpada . . . może świat się nie zawali, ale organizm wyjdzie z ketozy . . .
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
diety low carb często powodują problemy ze skupieniem się, sam tego doświadczylem, rozwiązaniem moze być zwiększenie węgla do okolo 100 gramów i obserwowanie, jak będzie z kocentracją, potem ewentualnie jeśli efekty będą slabe, to dorzucasz jeszcze troche (raczej stosuj TKD niż CKD), może się tez okazać, ze ta dieta poza rzexbą Ci po prostu nie sluży...ale każdy jest inny...