SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

LowCarb - Chyba Wykituje

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1245
Witam was, jestem od ponad miesiąca na diecie lowcarb, jem tylko bialko i tluszcze, węglowodanów ze zwgledow oczywistych nieda sie wyeleminowac calkowicie ale ograniczam je prawie do zera, zjadam ich moze 5-10 gramow dziennie.

Dieta daje efekty, masakrycznie spadła mi siła ale rzeźba bardzo sie poprawila, niestety nie moge funkcjonowac na tej diecie, nie moge myslec, nie moge sie skupic, wszystko mnie w****ia, nie zaliczylem sesji na studiach bede mial chyba poprawke w wakacje, i jestem przekonany ze to wina ***anej diety lowcarb bo siedzialem po 10 godzin z ksiązkami a nie pamietam nawet ich tytulu.

Jak wy dajcie rade pare miesiecy z tą dietą? ja czuje ze niedługo sie przekręce. ta dieta to wymysł szatana
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2238 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60689
Nikt nie trzyma tak długo diety.Powinieneś co najmniej dwa dni w tygodniu ładować organizm węglowodanami.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1245
np pizze moge? ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16414
Pizze traktuj jako odstepstwe od diety,a nie zrodlo wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2238 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60689
Jak raz w tygodniu zjesz pizzę,to świat się nie zawali.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13912
masz diete low carb na masę ? w ogóle trenujesz na siłce ?
Jeżeli nie trenujesz polecam dietę skd bez ładowań najwyżej podbij węgle s[byle było poniżej ~100g], jeżeli masz intensywnej treningi, to może być ckd lub tkd. . .
Jeśli chodzi o naukę na ketonach to badania wykazały, że na nich mózg pracuje o 25 % lepiej. Kwestia adaptacji. Pełna adaptacja trwa pół roku ,ale niektórzy po 2 tyg czują się lepiej, niż przed dietą . . .

Co do pizzy to na skd odpada . . . może świat się nie zawali, ale organizm wyjdzie z ketozy . . .

Generalizując : Czemu dieta ketogenna ?

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
10g węgli to trochę mało...

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
j/w 10 gram to zdecydowanie za mało. Nie jest to wina samej w sobie Low Carb ale twoich błędów

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
Nie popadajmy w skrajności

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 63945 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683556
Moze wklej diete bo cos czuje, ze nie wyglada najlepiej. Przy takiej ilosci weglowodanow, nawet z warzyw bedzie wiecej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2864
diety low carb często powodują problemy ze skupieniem się, sam tego doświadczylem, rozwiązaniem moze być zwiększenie węgla do okolo 100 gramów i obserwowanie, jak będzie z kocentracją, potem ewentualnie jeśli efekty będą slabe, to dorzucasz jeszcze troche (raczej stosuj TKD niż CKD), może się tez okazać, ze ta dieta poza rzexbą Ci po prostu nie sluży...ale każdy jest inny...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy maślanka jest ciężkostrawna?

Następny temat

Skakanka

Fruzelina