jeden dzień w tygodniu bez diety

Chaczyk nawet gg nie mam, a specjalnie nie będę zakładał.

P.S. Twój filmik z tego skasowanego już postu był extra. Wrzuć go np. na youtube.com.

Dzięki.
Jest na google video. Wpisz mój nick tam i znajdzie.

Evening - Odpuśc sobie juz Jestes jaki jestes Piszesz ze masz iles tam w Bicu ok a ja mam 78 w bicu i co wierzysz ? A w pasie 20 Moge wszystko co mi sie podoba napisać w profilu lecz jedynie fotki tak jak wczesniej napisałem dadzą nam 50% pewnosci ze tak wyglądasz Moj brat np. ma 184cm i 106 kg i co pewnie myslicie ze Kark z niego ? Spasiona beczka i nic wiecej. Pamiętaj licza sie obwody ale tylko wtedy kiedy sa estetyczne. Kazdemu piszesz o swoich przezyciach co to nie robisz bez Diety ale co nas interesoje twoje Amatorskie podejscie do Kulturystyki ? Mysle ze autor topicu powaznie podchodzi do sprawy Kulturystyki i chce w tym wiele osiągnac za co ma umnie szacunek a Ty mu wmawiasz ze bez Diety da sie cos osiągnąc. Niedługo pewnie napiszesz ze wogole nie cwiczyles a rosłes i bedzie to poprzedzone słowami "Wystarczy dobry ruch a efekt przyjdzie z czasem" Uswiadom sobie ze niekótre osoby z Tego forum do czegośc dązą a nie tylko do wyznawania swoich niskowartosciowych teori z palca wysannych.w profilu tyle napisałem o sobie (nietylko w tej rubryce od wymiarów), że jako Znawca powinieneś mnie sobie jakoś wyobrazić Tak Pewnie jestes Hulk. Piszesz mi ze taka genetyke mają 1 na 10 osob ? Ze lekko pomachają hantlami gryfem i rosną ? Moze i masz Racje lecz Bardziej wieze Sławkowi Daczkowskiemu z którym kiedys rozmawiałem na ten temat i mi wszystko wytłumaczył. Mysle ze twoj profil to zwykła Prowokacja jak i Wypowiedzi.

Dziękuje pozdrawiam.

dobra SoXxX ja znam prawdę o sobie i nie będę Cię i nikogo więcej już zapewniał po raz któryś o niej
Nudzi już mi sie to forum, kiedy prawie wszyscy są przeciwni mi
Kazdemu piszesz o swoich przezyciach co to nie robisz bez Diety ale co nas interesoje twoje Amatorskie podejscie do Kulturystyki ? - niektórzy nawet soga mi za to dawali (na co nie liczyłem), tak wogóle to myślę, że co niektórzy zazdroszczą (chyba) mi tego, że przy nie zaprzątaniu sobie tak głowy kulturystyką (w szczególnosci dietą i treningiem) i nie wpompowaniu kasy na suple i koks doszedłem do 43 (wnioskuję tak też z tego, że wielu znajomych posądza mnie o koksowanie)
poczytaj sobie niektóre artykuły użytkownika o nicku dziewullo, kilob, kilobb (ta sama osoba w 3 nickach), który ma trochę podobne do moich poglądy - nie ukrywam, że to Jego wypowiedzi mnie zainspirowały do udzielania się na forum
Niedługo pewnie napiszesz ze wogole nie cwiczyles a rosłes i bedzie to poprzedzone słowami "Wystarczy dobry ruch a efekt przyjdzie z czasem" - nie przesadzaj, bo macie na forum taką cechę, że w odpowiedziach popadacie w skrajności
Mysle ze twoj profil to zwykła Prowokacja jak i Wypowiedzi. - myśl o nim co zechcesz, ja i tak wiem swoje
Pozdro i OFICJALNIE MÓWIĘ (żeby nie wiem co ktoś napisał), ŻE W TYM POSCIE NIE BĘDĘ SIĘ JUŻ WYPOWIADAŁ

dobra jeszcze ostatni edit (żeby nie było niedomówień, bo co niektórym będzie pewnie trudno się domyślić): w szczególnosci dietą i "odpowiednim" (z zasadami obowiązującymi na sfd.pl) treningiem

Moze ja sie wypowiem mimo ze nie jestem doswiadczony.
Glownie do Evgenija: otoz, poltora miesiaca temu chlopaki i dziewczyny z sfd pomogli mi ustalic diete, komentujac moja oraz piszac wczesniej wiele wiele postow ktore sobie czytalem. Dieta jest dosc spojna z tym co tutaj sie promuje. Nie zgadzam sie z tym, ze, jak napisales, "zdrowa" dieta jest dla wielu nieosiagalna - ja z dnia na dzien z pizzy i hamburgerow przestawilem sie na nia i nie mam klopotow z utrzymaniem. Mam parowar, sprzet kosztuje ok.300 zl, codziennie rano nastawiam na 20 minut i w pracy mam 2 / 3 pojemniki z pelnowartosciowymi posilkami - zanim sie rano wykapie i ubiore juz jest gotowe i moge pakowac do pojemnikow. Raz ryba gotowana, raz mieso (gotowane), raz makrela wedzona, raz tuna z puszki, rozne ryze, makarony, warzywa itp... Fakt, nie oszdzedzam na jedzeniu ale bez jaj, dobra pizza kosztuje wiecej niz niz dzienne jedzenie teraz wiec wychodze na plus (pizza familijna, duzo wciac potrafie ) Mozna sie klocic ze 300 zl za parowar to wiele - moze i tak, no ale pomyslcie na jakie glupoty wiara czasem wydaje kase i to ile. Zawsze mozna gotowac normalnie, w wodzie.
Ok, teraz efekty: po tym dosc krotkim okresie efekty sa wrecz oszalamiajace (zero odzywek), co prawda waga sie nie zmienia (90kg) ale wychodza miesnie a zanika tluszcz, juz tak na dobra sprawe zostal tylko na brzuchu. Sila poszla w gore kosmicznie, mimo ze tez nie robie maksow, i cwicze 3x tyg na kazda grupe. Musze wymienic pol garderoby bo spodnie przeciagam przez biodra, a koszulki za ciasne w ramieniu. Kumpel wyzwal mnie od mutanta bo on cwiczy ze mna, ale je byle co i jakos sie nie przyklada, wiec i nie ma takich efektow. Wymiary mam nieco wieksze niz ty, poza pasem i przedramionami, ale te ostatnie tez rosna, mimo to wiem ze jeszcze duzo pracy przede mna zeby wygladac jak niektorzy tutaj. Ale - to trwalo 7 tygodni, nie kilka lat. Wiem, mam dobra genetyke, tak mysle, zawsze mialem jakiestam wymiary, ale i dieta mi wiele pomogla, wiem ze nie mialbym takich efektow bez niej bo 2 lata temu cwiczylem podobnie ale bez szamania dobrego i nie bylo tak jak teraz (a jestem starszy). Dla niektorych cwiczenie kilka lat dla takich efektow jak twoje, to dopiero jest cos co potrafi czlowieka zniechecic.
Sory ze sie rozpisalem, ale to jest poniekad odpowiedz na twoja historie, ktora mnie akurat nie urzekla. Nie gadaj tak nie majac odpowiedniej wiedzy, i nie wciskaj ze diety nie da sie zwyklemu czlowiekowi trzymac. Poza tym, nie wiem dlaczego piszesz "zdrowa". Co jest z dietami na sfd nie tak, ze piszesz to w cudzyslowiach? BigMac lepszy?

Na koniec odpowiedz na temat: ja mam dobre efekty a diete trzymam praktycznie tylko w ciagu tygodnia pracujacego, w wikend mam jakies wyjscia do knajp czy do domu, gdzie mama nie zawsze ma co bym chcial, ale sie uczy . Jedynie co to staram sie nie jesc za malo, czyli nie dopuszczam do sytuacji ze jestem glodny. Wiec nie pekaj, jeden dzien ci mysle ze nie zaszkodzi.

Jesli kogos urazilem to przepraszam, i sory ze tak dlugo
Pozdro.

podaj swoje WSZYSTKIE wymiary jeśli możesz (może mnie to przekona do diety i zakończę pie*****nie, ale sorry, jak widzę, że większość ma dietę i nie ma 40cm w łapie to musiałem się trochę poudzielać) te sprzed diety i po, bo jakoś nie chcę mi się wierzyć i mam zastrzeżenia co do tak krótkiego czasu przemiany, ale dobra niech Ci będzie, że to prawda
Powiedz mi jeszcze czy się wysypiasz i czy stosujesz jakiś trening z forum? Czy wykonujesz ćwiczenia złożone? I ile masz lat?
Z góry wielkie dzięki
Sorry, że tak pytam, ale lubię się bawić w detektywa
Dla niektorych cwiczenie kilka lat dla takich efektow jak twoje, to dopiero jest cos co potrafi czlowieka zniechecic. - mówisz to po fakcie stosowania diety i po efektach, a przed tym miałbyś MOŻE inne zdanie
Zresztą sam czytałeś, że wykonywałem głównie ćwiczenia izolowane, które PODOBNO WG NIEKTÓRYCH ZNAWCÓW FORUM (sam twierdzę inaczej) dużo nie dają i ponadto nie ćwiczyłem wszystkich grup mięśniowych
Widzę, że chyba jesteś z tych co opisuję w profilu:
Widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali, np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na siłowni i nie pilnowali tak posiłków i białka oraz snu (o suplementach, sterydach, insulinie, hormonie wzrostu, syntholu oraz innych bajerach nie wspomnę)
tylko szkoda, że do tego potrzebna jest Ci dieta i pewnie regeneracja, itd.
Pozdro

Akurat twoja praca pozwala na 3 posilki pelnowartosciowe zakladam z twojego komenta ze masz czas na wszystko i jestes panem swojego losu dla mnie pizza to rarytas;D i jem raz w tygodniu albo zadzien moze wpierw okreslmy co robimy w zyciu codziennym czym sie zajmujemy i ile zarabiamy moze wtedy stworzymy dwa oddzielne fora i sklasyfikujemy ludzi bardziej majetnych i mnie malo robiacych i duzo robiacych dla tych co stanowi sens zycia i dla tych dla ktorym jest cyzms w rodzaju hobby jak juz pisalem robcie se diety itd nie przeszkadza mi ale nie wszyscy maja czas na to i nie najezdzajacie na kogos kto chce se kupic odzywke ze gowno mu da bo nie ma diety:D koncze

trening z forum, FBW chyba sie nazywa, jakis z postow podwieszonych, nieco zmodyfikowalem bo niektorych cwiczen nie robie (np przysoadow nie moge)
wysypiam sie roznie, ale zauwazylem ze jak sie dobrze wyspie to na silce jest power nie z tej ziemi, a jak nie wyspie to nie mam ochoty isc na silke, ale jak juz pojde to dobrze sie cwiczy i jest tak samo (wyspie sie czytaj 8h, nie wyspie czytaj 6-7h)
cwiczenia jakie robie to proste cwiczenia ze sztanga, hantlami, maszyna tylko na nogi i jedna taka fikusna na brzuch, wiec chyba nie zlozone
lat 24

mówisz to po fakcie stosowania diety i po efektach, a przed tym miałbyś MOŻE inne zdanie
nie wiem czy dokladnie czytales - 2 lata temu mialem tez troche zapalu do cwiczen, nie mialem diety, trening podobny - mialem, jako mutant, dobre efekty, ale teraz mam rewelacyjne, a zanim zaczalem znowu trenowac ustalilem diete zeby sie przekonac czy warto - i w moim mniemaniu warto

co to tego czy jestem z profilu - jesli chopdzi ci o to czy pracuje na roli, czy jestem zolniezem itp to przeczytaj prosze moj post o diecie, dowiesz sie czym sie zajmuje i ze cale zycie siedze na dupie przed kompem; fakt, dawniej mialem duzo zajec sportowych pozalekcyjnych, to na pewno uksztaltowalo moja sylwetke i nauczylo treningu i jakichs wyrzeczen

tylko szkoda, że do tego potrzebna jest Ci dieta i pewnie regeneracja, itd.
no potrzebna jest mi dieta,regeneracja i trening, nie ma wiecej itd, no i nie wiem dlaczego ci szkoda, mi nie jest i swietnie sie czuje z tym

co do cwiczen izolowanych itp - wyglada jakbys zaczal sie bronic, a ja cie nieatakowalem, opisalem tylko moja historie-riposte, aby dowiesc ze dieta ma jednak jakis sens, i ze sie nie zgadzam z toba i juz
co do cwiczen - podejrzewam ze wiekszosc tutaj ludzi bedzie cwiczylo podobnie do mnie, czyli tak jak zalecaja na forum (Michail)

i w koncu:
Pozdro i OFICJALNIE MÓWIĘ (żeby nie wiem co ktoś napisał), ŻE W TYM POSCIE NIE BĘDĘ SIĘ JUŻ WYPOWIADAŁ

juz masz 2 posty wiecej, badz chociaz slowny

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - wuj_sruj w dniu 2008-02-25 22:50:05

czemu nie chcesz podać wymiarów?
dlatego nie byłem słowny, bo napisałeś "przełomowy" post