przetrenowanie ??

wg. mnie najlepiej ci zrobi wyżej wymieniona przerwa. Ja też tak miałem, chciałem zrobić 2 tygodnie przerwy ale po tygodniu już tak mi mnie korciło że poszedłem na siłownię

Też teraz zrobiłem przerwę. Od 1,5 roku trenowałem ZAWSZE 3 razy w tygodniu. teraz musiałem trochę przerwy zrobić bo coraz gorzej było.

moze tak to przekaże
http://pl.

Ja czesto mam takie okresy ze jestem ospaly i nie chce mi sie cwiczyc ale zawsze 1 tydzien przerwy pomoze