Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/

Nie ma co się przejmować. Ważne, że technika jest. W piątek będzie MOC

Też mi sie wydaje, że będzie moc. Wiem po sobie i po swoim aktualnym treningu . Ładnie.

19-02-2008

Dziś odpoczynek.

Dzięki chłopaki mam nadzieję, że tak będzie. Myślę, że jak dam rade w piątek to juz powinien ten trening jakoś już iść do końca już.

Jutro ciągi chcaiłbym zrobić metodę 6x6 na 95 kg ...

Pozdro.

Ładnie siła idzie, fajny ten trening się wydaje. Też będę śledził ;)
Pozdro

Dziś siady WOW 95kg. 6x6. Postaram się umieścić jakiś filmik.

Ps. Coś trzeba się oszczedzać, bo za dużo tych przyjemności

Pozdro.

20-02-2008

Dziś ciągi. 95 kg 6x6 oczywiście z seriami rozgrzewkowymi. Fajnie poszło i nie było żadnego problemu. Cwiczenia pomocnicze: Drążek 4x5 pow. Skłony izolowane 4x12 pow. Wiosłowanie 4x4 pow. Bicho, aż szkoda gadać hmmm .... Xp rozrywa łapę. Ciężko było wykonać zwykły treninig. Najbardziej mnie ciekawi, czy dam rade w piątek wykonać ten trening na klate, czyli mój cel. Po ostatnim treningu czarno to widzę. CAły problem jest w tym, ze wykonać z odbiciem to nie problem(chyba ), ale z zatrzymaniem to juz inna sprawa. Postaram się dać z siebie wszystko. Musi być dobrze bo trening wykonywałem sumiennie i starannie. Zauważyłem, że xp już daje po sobie znać na treningach, więc coś z tego może będzie.


Pozdro.

Będzie dobrze z tą ławką. Żeby tylko psycha nie siadła.

PS: Miałeś dodawać do ciagów i siadów po 2,5 a nie 5kg.....

Tak jak Senegroth zauważył miałeś dokładać 2,5 kg a nie 5kg. Planu nie przyspieszysz. Musisz konsekwentnie realizować plan. Po to ktoś je opracował.
To , że słabiej poszło może być spowodowane złym samopoczuciem , które ma duże znaczenie na wynik siłowy.
W przyszłym tygodniu będzie lepiej.
Pozdrawiam.

ludzie za bardzo emocjonalnie podchodza do cwiczen klaty, nastawienie psychiczne jest wazne, sam czasami czekam na ten holerny poniedzialek w ktorym zrobie w koncu klate, zobacze czy doloze w seri te 2 kg czy nie, czy dam rade czy znowu nic nie idzie

Jak koledzy wyżej - nie śpiesz się.Nawet się nie spostrzeżesz a zajedziesz klatę i długo z miejsca nie ruszysz.Nawet jak będziesz miał całą ciężarówkę XPandówPowoli,już prawie jesteś u celu.Budowanie siły to długi proces.