Trening!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

Witam!
mam prośbę ćwiczę juz rok ale od 4 miesięcy mam zastój ;/
Czy moze mi ktoś cos poradzić. Może jakis trening na siłe albo mase. Proszę bardzo mogą być linki albo na maila [email protected]
Pozdrawiam!

Oby byc jak najwiekszym i osiagnac swoj cel... ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rexmix

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1880 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9783

https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218361

A dietę masz?

Zwykle ktoś tam ćwiczy i ćwiczy, nagle przestaje rosnąć (choć urósł nieznacznie) i okazuje się, że źle się odżywia.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Kris1711

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

nooo dziete mam ale tez chyba lipna...
Moze pomozesz :> :)

Oby byc jak najwiekszym i osiagnac swoj cel... ;)

...

Jax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2324

poszperaj w odrzywianiu wszystkiego sie dowiesz

Niech masa bedzie z Wami!!!

...

Jax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2324

[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat240536]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

Niech masa bedzie z Wami!!!

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218361

Dokładnie.

Nawet jakbym chciał Ci pomóc to specem od posiłków nie jestem- musisz zajrzeć do odżywiania.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Kris1711

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225

Ok dzieki wszystkim. poszukam

Oby byc jak najwiekszym i osiagnac swoj cel... ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Klatka 2x w tygodniu, barki bez wyciskania??? Co on pisze za głupoty!!!

Następny temat

SPLIT Regres 3 x tydz.

Polecane artykuły

Trening!

Trening dla zaawansowanych

Klatka 2x w tygodniu, barki bez wyciskania??? Co on pisze za głupoty!!!

SPLIT Regres 3 x tydz.

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu