Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Kiedy mam problem z apetytem chrupię przed posiłkowo BCAA.Na mnie to działa,choć byłem zaskoczony tym efektem.Meta blokuje mi łaknienie i trawienie.B12 nie działa na mnie w kwestii apetytu.
...
Napisał(a)
Shield ok no to dzisiaj np jadłem tak
sniadanie:
jajecznica z 8 jajek + chleb razowy z dżemem
drugie sniadanie:
100g szynki wedzonej + 100g sera żółtego + graham
obiad:
200g wołowiny w sosie + 150g ryżu
podwieczorek
pucha tuńczyka i 100g makaronu
i zaraz na kolacje:
pucha tuńczyka z twarogiem
ogólnie to mało ww teraz jem dieta taka z dupy troche ale zawsze jakieś tam podstawy sa
sniadanie:
jajecznica z 8 jajek + chleb razowy z dżemem
drugie sniadanie:
100g szynki wedzonej + 100g sera żółtego + graham
obiad:
200g wołowiny w sosie + 150g ryżu
podwieczorek
pucha tuńczyka i 100g makaronu
i zaraz na kolacje:
pucha tuńczyka z twarogiem
ogólnie to mało ww teraz jem dieta taka z dupy troche ale zawsze jakieś tam podstawy sa
...
Napisał(a)
proponuje wywalic ser zolty. tunczyki oby nie w oleju.
aha, zapomnialem dopisac. kolacje masz za***ista, obciazasz zoladek praktycznie na cala noc i z rana apetytu nie masz.
Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-19 20:31:25
aha, zapomnialem dopisac. kolacje masz za***ista, obciazasz zoladek praktycznie na cala noc i z rana apetytu nie masz.
Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-19 20:31:25
...
Napisał(a)
właśnie ostatnio timo coś wspominał żeby na noc jadać węgle o niskim ig i nic więcej
jak by to sie miało w praktyce
załózmy zjadłem teraz potreningowy
o 22.30 siadam do kolacji i sen
co tu zjeść ?
jak by to sie miało w praktyce
załózmy zjadłem teraz potreningowy
o 22.30 siadam do kolacji i sen
co tu zjeść ?
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
...
Napisał(a)
tuńczyk w wodzie
to zjem dwie puchy tunczyka zamiast dorzucac twaróg
to zjem dwie puchy tunczyka zamiast dorzucac twaróg
...
Napisał(a)
A o której wstajesz rano ?
A jeszcze co do apetytu to tylko na PCT jest okropny, ciężko jest mi wrzucić w siebie 100g ryżu, czasami 20 min nawet muszę go wpychać. Potem gdy już wracam do siebie jest w miarę ok. 20mg mety i lodówa pusta
A jeszcze co do apetytu to tylko na PCT jest okropny, ciężko jest mi wrzucić w siebie 100g ryżu, czasami 20 min nawet muszę go wpychać. Potem gdy już wracam do siebie jest w miarę ok. 20mg mety i lodówa pusta
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
chodzi mi o polaczenie twarogu i tuny. przeciez produkty mleczne i rybne strasznie sie gryza.
...
Napisał(a)
Przez 7h to wszystko się strawi. Twaróg, tuńczyk, jajecznica na kolacje jadam w zależności od celu. Robiłem też tak że o 23 się kładłem spać jadłem tuńczyka z puchy robiłem budzik na 4:30 albo 5:00 i jadłem drugą puchę na szybko. A o 8:00 wstawałem i śniadanko.
A co do produktów mlecznych i ryb to są przepisy ziemniaki + mleko+ ryba i wszytko jest miksowane i taka papka wychodzi. Nie próbowałem ale na tv kiedyś widziałem.
Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-19 20:52:31
A co do produktów mlecznych i ryb to są przepisy ziemniaki + mleko+ ryba i wszytko jest miksowane i taka papka wychodzi. Nie próbowałem ale na tv kiedyś widziałem.
Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-19 20:52:31
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
meta polska - apetyt ok
meta alchemia apetyt ze zjadlbym na caly dzien 2 bulki i tyle xD
meta alchemia apetyt ze zjadlbym na caly dzien 2 bulki i tyle xD
Polecane artykuły