...
Napisał(a)
Witam proboje zwiekszyc apetyt podczas Saa. Ustalona dieta i nie moge jej wcisnac jakies pomysly?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Albo pełna ankieta albo z tym pytaniem zapraszam do tematu
https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359.html
https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
WIEK: 20
2. WAGA:83
3. WZROST:170
4. WYMIARY: -biceps:43
-klatka:120
-udo:58
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 500-tłuszcz:200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta .
8. TRENING: 4 x w tyg silowy
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 3 miesiace . POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: hashimoto - euthyrox 50 mg/ doba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190
-martwy ciąg: - 170
przysiad: 120
2. WAGA:83
3. WZROST:170
4. WYMIARY: -biceps:43
-klatka:120
-udo:58
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 500-tłuszcz:200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta .
8. TRENING: 4 x w tyg silowy
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 3 miesiace . POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: hashimoto - euthyrox 50 mg/ doba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190
-martwy ciąg: - 170
przysiad: 120
...
Napisał(a)
Jak wyglada dokladnie cykl? Dlaczego tak malo bialka w diecie?
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Aleks bo teraz jest taka moda , przekona się pod koniec cyklu że słabo się to sprawdza przy budowaniu mięcha
napisz jak jesz , bo tluszcze to łatwo wcisnąć
napisz jak jesz , bo tluszcze to łatwo wcisnąć
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak
500-1000 g piersi z kurczaka
200-400 g ryzu
5-10 jajek
Do tego duzo wegli (czekolady zelki)
500-1000 g piersi z kurczaka
200-400 g ryzu
5-10 jajek
Do tego duzo wegli (czekolady zelki)
...
Napisał(a)
Spróbuj z jakimiś interwałami podkręcić metabolizm, sprawdź zakwaszenie żołądka, dołóż probiotyk.
Ogólnie powinieneś sprawdzić stan swoich jelit , bo tam może być duża część problemu
Ogólnie powinieneś sprawdzić stan swoich jelit , bo tam może być duża część problemu
...
Napisał(a)
Duza zmiana tez jest czy jestem w szkole i siedze to mniej zjem a gdy w pracy (ruch) to wiecej
...
Napisał(a)
oskarbenchpress1Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak
500-1000 g piersi z kurczaka
200-400 g ryzu
5-10 jajek
Do tego duzo wegli (czekolady zelki)
Jesli dajesz kg piersi to juz masz ponad 200 g bialka.
Zakwaszony jestes na 100 % - kup w aptece alkala N i pij rano i wieczorem po 2 miarki rozpuszczone w szklance wody.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Polecam też od siebie enzymy trawienne - przy takiej ilości białka dużo pomaga
Polecane artykuły