Jaka dzienna max dawka kreatyny???pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

czesc
kuoilem sobie creavolution i KO i chce brac w DT dwie porcje na czczo crew -9gr i przed treningiem KO - 15gr a na noc ZMA
a w DNT na czczo crev i po poludniu pol KO czyli 7,5gr

moze taka dawka dzienna byc kreatyny????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

5-10 gram Optymalnie

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Jazz91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

bo mi z tego co bede bral wychodzi 9gr +15= 24gr wiec???

pomóżcie?????

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Jazz - nie wiem czy zauważyłeś, ale porcja KO czy Crevolution to nie sama kreatyna

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Jazz91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

sory chodzi mi czy taka dawka KO i cre dziennie moze byc????
ko-15gr a cre-9gr

czy taka dawka steków dzienna moze byc? 24gr?
Teraz chyba sprecyzowałem pytanie.??

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Może

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Jazz91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

no dzieki..a moze byc wieksza??ze po treningu jeszcze crev
czy lepiej nie?

...

Jazz91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

odstępy miedzy porcjami 8h???

...

NameNotDis

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10185

moze byc

Yo, yo mada faka bicz!

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Nie musi być odstępu miedzy porcjami 8 godzin.

Zadaj pytanie konkretnie proszku mozesz zjesc i z 100 gram np porcja massacry 56 gramów w czym duzo Węglowodanów jest...

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Jazz91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 944

no ok dzieki to bede bral KO-15gr i crev -9gr
chodzilo mi tylko czy takie dawki moga byc.

dzieki

pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat