50 cm w lapie.

Czesc

Wiem ze ten post powinienem raczej umiescic w dziale trening ale tu wchodzi wiecej osob. Mam takie pytanie do doswiadczonych w temacie silowni.
Wczoraj w TVP emitowany byl program pt "Koksiarze", wystapil tam pewien czlenio ktory powiedzial ze jesli ktos ma 50 cm w lapie i mowi ze nie bral koksu to na 100% sciemnia. Ja chodze na silownie juz 2 lata i w lapie mam 43 cm. Nie jestem pewnien ale mysle ze przy odpowiedniej suplementacji i intensywnym treningu za pare lat dam rade osiagnac 50 cm bez koksu. A moze sie myle ? Prosze powiedzcie co myslicie na ten temat.

Pozdrawiam serdecznie.

Mystor

Mystor

bedzie ciezko ale zobaczymy za pare lat. Wydaje mi sie ze raczej nie osogniesz tyle ale to tez zalezy od genetyki twojej sumiennosci i wytrwalosci w treningach.

Pare lat to duzo. Jak na dzien dzisiejszy(z suplementami jakie sa dzisaj) to raczej tego nie osiagniesz, ale nie wiadomo co przez te pare lat wejdzie na rynek i wtedy moze bedzie to mozliwe.

Pozdrawiam

A ja mam 42 w lapie, cwicze od maja tego roku. Wczesniej juz mialem 37 w lapie, wiec juz cos bylo. Jak myslicie ile ja moge osiagnac? I czy 5 cm w 6 miesiecy to duzo? Mam dobrze ulozona diete, na odzywki kasy niestety brak. Teraz mam zamiar kupic kreatyne.

To zalezy :

- ile masz wzrostu ,znacznie trudniej o 50 cm u kolesia 170 niz u 2
metrowca
- genetyka
- czy to 50 cm to ma byc wyrzezbione czy zmasowne ...
( mozna miec mase tluszczu i chwalic sie ze jest 50 cm :)
- czy do suplementow ,ktore zamierzasz stosowac wliczasz np
prohormony


Pozdrawiam

Ja powiem tak - mam 48-49 w łapie na stałe po cyklu Ph podskakuje mi do 51 i muszę potem strasznie walczyć aby znowu "odzyskać" swoje 48-49 cm. Dla mnie taka wielkość jest optymalna i nie chcę mieć ani cm więcej. Co do takich osiągów to jest to kwestia tylko i wyłącznie genetyki - mnie biceps i triceps wchodzą bez problemu i nawet kiedy zaczynam robić ćwiczenie ukierunkowane na rzeźbę to potrafię przy tym trochę masy złapać (zresztą podobną sytuacje ma mój ojciec - facet przed 60 a w bicu ma około 47-48). Uważam że jeżeli ktoś nie ma predyspozycji to nawet SA mu nic nie dadzą (choć nie próbowałem i nie zamierzam).

lucek

zależy czy ktoś zalicza ph do koksów czy nie. Sporna sprawa. Srodki z pogranicza suplement-doping
Myślę , że nawet bez ph byłbyś w stanie zrobić tą 50 , ale nie będzie to raczej zbyt dobrej jakości mięsień. Wal ostro na masę - szczególnie skup się na tricepsie
spróbuj serii potrójnie odpuszczanych za***ista sprawa na masę- podaje link

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=45126&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Darkman X

Lucek, "Ph" tzn masz na mysli Prohormony??
Jesli tak to napisz jak wyglądał , z czego się składał i ile kosztował cykl oraz jakie przyrosty po tym miałeś.
Jeśli wolisz to wal na mail lub gadulca.

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

oczywiście ph to prohormony w skrócie


pozdrawiam

Darkman X

Moim zdaniem przy odpowiedniej suplementacji i diecie da sie zrobic 50 cm w lapie.

Ja robię tyle w łapie bez ph - biorę je tylko w zimę w rozsądnych ilościach, i chodzi mi właśnie o to żeby łapa mi się bardziej nie rozwijała - skupiam się na plecach - najsłabiej mi wchodzą.

lucek