Czy już czas na odżywkę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

Witam. Mam takie pytanie: Mam 16 lat, trenuję na siłowni od niedawna. Mam ok. 165 wzrostu, ważę ok. 52kg. Chciałbym wziąść jakąś odżywkę, żeby szybciej przybrać na masie. I tu pytanie - jaką odżywkę moglibyście mi polecić, biorąc pod uwagę mój wiek? Pzdr

WTF?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jedzenie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

sebool2312

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6300

I King zakończył temat...

Nic nie muszę! Mogę wszystko!

...

SzymiL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

Naprawdę wyczerpująca odpowiedz... mógłbyś ją jakoś rozwinąć? Zakładając ten temat liczyłem, że ktoś mi doradzi coś sensownego...

WTF?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

masz 16 lat
ważysz 52kg

to co mamy doradzić?

jedz po prostu więcej
nie proporcje węgli/białek/tłuszczy będą na w miarę odpowiednim poziomie.
Poczytaj posty podwieszone w Odżywianiu.Nie tyle żeby uczyć się ich na pamięć, ale żeby mieć pojęcie.

...

SzymiL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

A czy nie mogę wziąć jakiejś odżywki?

WTF?

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14622

mozesz ale po co? I tak musisz duzo jesc a na tej odzywce i tak nie urosniesz...

pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

SzymiL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

Jem dużo, ale efektów nie widać. Dlaczego nie urosnę? Skoro miałaby nic nie dać to dlaczego tyle ludzi je stosuje i "rośnie"?

WTF?

...

__Kryniu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1140 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7465

Ludzie rosna bo maja diete:D
Suple sa po to by uzupelnic braki w diecie, a jak ty nie masz diety to co chcesz uzupelniac??

To nic ze duzo jesz, wazne aby wszytkie skladniki pokarmowe byly odpowiednio dobrane, trzeba jesc z glowa ale od tego jest odpowiedni dzial zajrzyj od odzywiania

...

49ers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5928

70 % Sukcesu to DIETA :) reszta to w większości trening a mały stopień to Suple.

Proponuje dział odżywianie i tematy podwieszone. Pozdrawiam

To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...

...