mimetyki insy - czy juz czas?

witam. chcialem zapytac, czy juz czas pomyslec o dodaniu mimetykow insy, zastanawiam sie nad produktem Swansona Berberine Complex.
od nowego tygodnia sytuacja z weglami w diecie bedzie nastepujaca:
1x HC = 525g ww
3x MC = 400g ww
2x LC = 250g ww

i dodatkowe pytanie: czy mimetyki stosuje sie przed posilkiem, czy w trakcie, czy moze po?

podrzucam tez mega oprocowanie nt wplywu berberyny na raka, dna, ogolna toksycznosc srodka dla organizmu - warto przeczytac calosc, bo sam abstract jest stanowczo nie wystarczajacy:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478780/


Zmieniony przez - ashwagandaaa w dniu 11/24/2018 5:29:10 AM

Myślę że na poziomie amatorskim, będąc osobnikiem zdrowym (brak rozwiniętej insulinoopornosci) samo ala starczy. Jednak decyzja należy do ciebie czy chcesz spróbować r-ala

Nie ma znaczenia, przed, w trakcie, czy po posiłku. Fajne połączenie to np. berberyna + r-ala. Jednak w solidnej dawce, więc polecam solo.

w suplemencie, ktory wymienilem jest 150mg berberyny hcl i 150mg r-ala + cos tam jeszcze na jednego capsa. spokojnie moge 2-3 capsy zjadac, bo cenowo drogi mnie to nie wychodzi.

co rozumiesz solidne dawki? nie wiem, 400mg berberyby + 1000mg r-ala?

1g berberyny + 300mg r-ala.

az 1g? ulala. ale to rozumiem masz na mysli dawke na posilek a nie sume dawek w ciagu dnia? bo tak do 3 posilkow bym wrzucil tam gdzie wegli +100g w posilku i wyjdzie 3g berberyny, nie za duzo?

Jeżeli chcesz dodawać do kilku posiłków to mniej. 500mg wtedy będzie ok.

ok, podziekowal

u mnie leci miks ala+chrom+berberyna 2 razy dziennie
do posilku po treningu i ostatniego bogatego w wegle, przy ilosci okolo 660g wegli w HC

i ile leci na posilek w mg?
oplaca sie wrzucac po treningowo, kiedy tak de facto wchlanianie wegli jest na najlepszym poziomie? tzn. mam na mysli, ze jednak spory wyrzut insy i jej utrzymanie tutaj sie przyda...
testowales moze wanadyl w tych celach? w badaniach wypada dosc spoko


Zmieniony przez - ashwagandaaa w dniu 11/24/2018 5:28:10 PM

Jest to jeszcze sprzedawane? Ostatni raz słyszałem o nim kilkanaście lat temu.

no jest jest, stad moje pytanie