Maksymalna dawka białka

Witam, mój kolega zaczyna wcinać Mass XXL, ma przy okazji jako taką dietę. Tylko nie wie jeszcze jakie dawki dawać Massa, ile maksymalnie może pochłaniać białka na dzień? Kolega chce brać dość duże dawki, ale nie wie, czy nie przedobrzy dlatego założyłem ten wątek. Pozdro.

Aaa, jeśli się przyda to waży 82,5 kg przy 192 cm wzrostu.

przecież mass xxl to typowy gainer - który tak jak każdy w większości składa się z węglowodanów. Dokładne proporcje w takowym są następujące:
ww - 74,11g
białko - 20,00g
tłuszcze - 1,82g w smaku czekoladowym w innych jest chyba inaczej
w 100g tego produktu, a więc pewnie jak sie domyślasz od nadmiaru białka nie umrze. A co do stosowania to najlepiej mieć dobrą diete i w ogóle nie stosować ale jeśli są braki to po treningu sie nadaje

Na Necie są Tysiące Teori ile Białka na Kg Jakiej jest budowy kolega ?

Maksymalnie, tzn? Az mu organizm wysiadze czy o co dokladnie Ci chodzi? Nie widze sensu w jedzenie jak najwiekszych ilosci bialka, strata kasy i zdrowia. W postach podwieszonych masz napisane jakie ilosc skladnikow odzywczych nalezy przyjmowac zeby byly efekty. Bialko w granicach 1,8-2,5g na kg masy ciala.