SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

140g Bialka maksymalna dawka ? Prawda czy Fałsz

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3390

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 981 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12870
Podczas zajec w szkole spotkałem sie z wypowiedzia profesora Dietetyki ze maksymalna ilość białka jaką może przyjąć człowiek w ciagu jednej doby to 140g.Moją wypowiedz ze osoby cwiczące przyjmują nawet do 2,5 g białka na kg ciała co skutkuje bardzo dobrymi przyrostami beztluszczowej masy ciała,skomentował tym ze może i przyrosty są dobre ale te osoby nie dbają o swoją watrobe poniewaz nie jest ona w stanie przetworzyc takiej ilości białka i przy dłuzszym stosowaniu poprostu sie rozleci. Zasugerował rownież abym przestał opierać sie na głupotach wypisywanych w gazetach dla sportowców a jako wyznacznik przyjął poważna literaturę tematyczną i badania.

Co sądzicie na ten temat ??

Zmieniony przez - PanOs w dniu 2011-01-31 08:34:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 291 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7731
Ile lat ma ten profesor dietetyki?
Z własnego doświadczenia wiem że ludzie starsi, w wieku średnim (powyżej 40 lat) mają całkiem odmienne przekonania co do światopoglądu, w tym przypadku również co do odżywiania. Wszelakie nowe informację od razu krytykują i jakakolwiek dyskusja z takimi ludźmi nie ma sensu. Tacy ludzie żyją w swoim świecie gdzie jajka są bardzo szkodliwe, że wolno jeść jedynie 1-2 jaja na tydzień oraz że tylko i wyłącznie się tyje od tłuszczy każdego pochodzenia

Owszem większe dawki białka obciążają organizm, myślę jednak że przy odpowiednim podejściu do sprawy można całkowicie zminimalizować owe obciążenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1837
a zapytaj go o dawki alkoholu

i nie ma lipy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 291 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7731
To pewnie wyleci z teorią że dwa-trzy piwka dziennie to samo zdrowie, bo korzystnie wpływa na nerki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1089
nam tak gosciówka od biologi zawsze mowiła :P

Pozdrawiam ;)

"Rosną rozmiary gdy idziesz życiem na skróty"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4531
Hmm a zdajecie sobie sprawę, że z posiłku około 15-20 g organizm przyswaja ? Więc sobie teraz policzcie ile przyswaja podczas całego dnia... Wiesz za dużo się tu rozpisywać jakbyś jadł tylko PRO białko o pełnym aminogramie to wtedy te 140 się ogarnie a tak to myślę, że nawet 120 dobrze jak przyswoisz w ciągu dnia ;]
Genetyka to też inna sprawa. Jeden będzie turem bez diety, a drugi liczy kcal itd. a efekty marne ;]

As real as it gets

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1837
Hmm a zdajecie sobie sprawę, że z posiłku około 15-20 g organizm przyswaja ?

skąd to wiesz

jeden przyswoi 20g drugi 30g a dla trzeciego 40 to za mało

i nie ma lipy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4531
1) nie czytałeś całości 2) 90 w pasie przy 180 wzrostu... tu już skończyłem moją dyskusję z Tobą

40 za mało chyba na omie

Zmieniony przez - Ethen w dniu 2011-01-31 12:06:41

As real as it gets

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 427 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15789
Coś czytałem ostanio by przerobić 10 gram białka potrzeba 24 kalorie lub gramów (nie pamiętam) innego makroskładnika. A profesor chyba kierował się tabelką z McDonalda gdzie są zapotrzebowania na kobiete 60kg w ciąży

Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im

www.dkms.pl/index.php?id=314 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
mysle ze wnioski z szkodliwosci bialka na watrobe mozna wyciagnac patrzac na stan watrob cwiczacych od wielu lat kulturystow i jak i naukowych badan jak mowi profesor
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604
dzienna okreslana dawka dla osoby cwiczeacej oscyluje w granicach 40g

90cm w pasie nie jest wyznacznikiem wiedzy panie ETHEN wiec nie szafuj ludzi bo wy****isz na harem !


Koskiho - dobrze czytalem , a o tym makroskałdniku to mowa o WW .

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Prośba o ocenę diety

Whey vit