jak myslicie...:)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 567

czesc prosze was o mala porade...otoz cwicze obecnie planem na mase ale zlapalem troszke brzuszka...ehh i tak sie zastanawiam czy jest mozliwe dorzucic do masowania jakies aeroby tak zeby brzuszek juz nie rosl a masa szla dalej...wiem tylko nie mowcie o zmianie diety....
nie biore supli jadlem to co mamusia ugotowala hahah dorzucalem do tego 100 g brazowego ryzu i jakies 150 g twarogu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Kluczem do tego zeby nia lapac opony jest wlasciwie dobrana dieta. Odnosnie pytania mozesz smialo dorzucic sobie aeroby jako ze sa one bardzo dobre przy redukcji jak i budowaniu masy.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Hubet

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1016

No areoby nie zachamują rośnięcia masy jedynie mogą ją troszke zwolnić ;P No ale rybki albo akwarium ;)) Napewno jakies ćwiczenią na brzuch... Może A6W ;) Biegać Ci sie pewnie nie będzie chciało ale na basenik 2 razy w tygodniu możesz sie przejść:PP

kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Tutaj byl ostatnio podobny temat:
https://www.sfd.pl/Dylemat_..-t383297.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

robak145

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 567

dziekuje slicznie panowie za porady na pewno z nich skorzystam
pozdro

...

Therm

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 638 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10399

rowerek/bieznia interwalowo rano na czczo i przed treningiem w ramach rozgrzewki dla pobudzenia metabolizmu sproboj nie zawiedziesz sie pozdr

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...

djmca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2028

a nie podoba sie brzuuusio ??:P ja wole miec troche zapasu tluszczyku ( troche*) lepiej wyglada, bardziej masowo :) chyba, ze pragnie sie wakacyjnej sylwetki, to juz inna sprawa :)

Co robisz w sylwestra .. ?
- klate i biceps xD

...