Szybkosc

Czesc!
Mam taki problem chce pocwiczyc troche uderzenie szybkosc sile... kupilewm worek. ale wiem ze samo walenie w worek malo co da. wiec chcialbym popracowac nad szybkoscia.. tylko nie mam sprzetu ani w miescnie nie ma sali do boxu ani nic..;/ nie mam juz kasy wykosztowalem sie na obciazenie na silke.. silke mam w tomu cwicze regularnie. moze pomozecie mi jakie mam cwiczenia mam do dyspozycji ( worek, hantle) moim zdaniem tylko dzieki temu popracuje nad szykoscia sztanga mi nie pomoze ;p plz pomocy

Powinieneś znaleźć kogoś kto ma trochę pojęcia na temat boksu bo samo uderzanie raczej Ci nie da efektów...

wczytaj sie w to.... a nie tak po lebkach.. NAPISALEM ZE W OKOLICY NIE NIKOGO TAKIEGO ANI NIE MA ZADNYCH HAL BOXERSKICH... i nie chce efektow TYLKO POPRACOWAC NAD SZYBKOSCIA!!!!!! masz teraz sie moze wczytasz....

A po co ci ta szybkość co ?? Przecież i tak nie trenujesz żednych sportów walki...

jezeli masz jako takie pojecie o uderzaniu mozesz robic walke z cieniem z uzyciem hantli(niewielki ciezar) to powinno pomoc w zwiekszniu twojej szybkosc to tyle z mojej strony pozdro

Thai-Mati.. wiesz co to walka uliczna czy cos tego typu?? kazdy musi sie umiec obronic. w kazdej sytuacji. jak bys nie wiedzial czasem ludzie sie bija poza ringiem itp

BakaKSP
Dzieki chociaz ty 1 zrozumiales o co mi chodzilo:)

poczytaj podwieszone tematy tam wszystko jest dokładnie opisane

Albo możesz podczepić sobie w dłoniach jakiś ciężarek i wykonywać chód bokserski (ja robiłem to w taki sposób, że bandażem owijałem sobie wokół ręki ciężar i nawet się to sprawdzało ).

Kiepsko to widzę bez jakiegokolwiek treningu

Ja widze to kiepsko nawet z jakimkolwiek treningiem ;x

xd spoko dzieki za pomoc;p