Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)

czesc wam

dzien w szkole z dupy...

dieta tak sobie...

w chacie kijowa atmosfera...

jutro samotne walentynki...

ogolnie wszystko mnie wkvrvia i doluje...

...lecz trening dzis musi byc zaje8isty!!! MUSI!!!

siodema - moze wiersz dla ciebie napisac milosny, albo kwiatka chcesz?


forum spada na psy, jestem w stanie zdzierżyć zakladanie ciagle tych samych tematow, brak umiejetnosci korzystania z wyszukiwarki, brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem przez zadajacych pytania. ale jak ktos chce sie udzielac dajac jakies rady - to taryfa ulgowa się konczy. masakara. pseudo-znawcy to najwieksze zagrozenie dla poziomu tego forum.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 16:28:43

nie wiem czy faftaq do mnie rowniez kierujesz to slowa ale mozliwe ze tak bo nie pojalem jeszcze wszystkiego wiec jesli juz cos pisze a nie jestem pewien do konca to zawsze pisze zeby poczekac az ktos to potwierdzi

a co do wiersza to nie trzeba, sam pisze wiersze wiec mam ich pod dostatkiem

a jesli juz to kartke mi mozesz wyslac hehe


pozdro

myslicie ze bieganie podczas cyklu na mase moze mocno zmniejszyc przyrosty ? :) - tak teoretycznie :> czy poprostu dodac wiecej kcal i sie nie rpzejmowac... a moze lepiej poczekac i zaczac biegac jak bedzie sie mialo bialansik na minusie :> to odnosnie tluszczyku na brzuchu :)

nie. te slowa nie byly skierowane do nikogo z tego dzialu. kazdy moze czegos niewiedziec. chodzi o to by nie zabierac glosu w tematach o ktorych nie ma sie zielonego poejcia. nie biegam do dopingu i nie rozpisuje cykli na nandrolonie - bo sie na tym nie znam

bieganie bedzie powodowac dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne, jak je zaspokoisz - nie ma problemu. ja lubie biegac i nie przejmuje sie teoriami wg ktorych "bieganie jest na rzezbe".

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 16:41:48

slayerek jesli sie boisz o smalec to dorzuc wiecej bialka napoczatek a jesli juz to dodaj troche aerobow lub obetnij wegle na rzecz bialka

bieganie napewno zwiekszy ilosc spalanych kalorii wiec "teoretycznie" polepszy zdobywanie masy

choc moge sie mylic bo ja nigdy nie mialem problemow z tluszczem

faftaq masz ode mnie na walentynki :*

siodema - i co to ma byc to "to" na walentynki?
i pytanie - przegladalem twoj test, dlaczego wrzuciles maszyny do treningu plecow?

mialem bol barku :/ odczuwalem go przy podciaganiu sie i przy wiosle...

w piatek bedzie juz normalnie bo juz z barkiem ok


to to to walentynka

spadam na silke YO

aaaa. Ok.




Yo!