Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

mjś, bo cienias jesteś (żartowałem)

hmm, zdecydowanie robienie masy/sily bez specjalnej diety jest mozliwe, przynajmniej na poczatku. Jakies pol roku temu zaczynal u mnie na silce cwiczyc taki koles. Od tamtego czasu przytyl jakies 6-8 kg, wyciskanie na lawecze 35 kg -> 80 kg, a gdy sie go spytalem jak sie odzywia, dostalem taka odpowiedz 'no sniadania to nie jem, w szkole zjem jakas bulke slodka, obiad to co mama przyrzadzi i kanapki na kolacje'. Jak widac, jego odzywianie wola o pomste do nieba, ale sila i masa idzie w gore. Duzo zalezy od Twojej genetyki. Odzywiaj sie z glowa, a masa powinna na poczatku tak, czy tak isc w gore.

Dokładnie jak napisał Sarev
Sarev ten koleś co z nim ćwiczysz odżywiał się podobnie jak ja przez większość treningów, z tym, że w szkole nic nie jadłem, a na śniadanie jadłem kanapki
na początku radziłbym wogóle nie spożywać odżywek, żeby była jakaś progresja w diecie

Czyli wnioskując z tego co piszesz, tylko dzięki odżywkom można mieć progres w diecie...

A jak nie będzie jadł w ogóle to też mu masa pójdzie jak nawet dopiero zacznie ćwiczyć? Pomyśl bracie...

napisałem JAKAŚ progresja tzn. np. jak będzie jadł 3 razy dziennie to po pewnym czasie dojdzie odżywka jako 4-ty posiłek
ten przykład co podałeś z niejedzeniem niczego to duża przesada i skrajność - przecież jak nie ćwiczył to musiał coś jeść

A ktoś inny jak radzi?
Tez nie kupować 2 kg ostrowi a zamiast tego produkty do biednej diety za ok 100?
Bo mi wydaje sie ze że bialko da wiecej niz taka byle jaka dieta. BTW, coś chyba słabo czytacie moje posty w tym temacie bo nikt nie probuje odpowiadac na konkretne problemy.

Zmieniony przez - wladysz w dniu 2008-02-10 12:29:41

przy dłuższym stażu aby coś rosło trzeba mocniej zapierniczyć a co się z tym wiąże więcej jeść więcej spać odnowa biologiczna sauna basen jakieś masaże to tez trzeba w to wliczyć.

Pysio jak chesz ryz po 8 zl za 4 torebki moge ci sprzedawac bardzo chetnie 1!!!:D
Kurczak kosztuje 13 zl za 1 kg a przynajmniej da sie tak znalesc ;)
Oliwe mozna zastapic czyms sporo tanszym (np oliwa z wytloczyn z oliwek niedzua roznica w skaldzie a zamiast 40 paru zlotych za litr jest 18 ) i jzu z tych twoich 590 zl zrobi sie sporo mniej ;)a po za tym nie kazdy jest w satnei 20 jajek dziennie zjesc !!:D
ja jak licze czy jem z dieta czy bez to u mnei to wychodzi kosztowo an to samo mzoe roznica zlotowki dziennie :)

Wladysz jeslizaczynasz cwiczysz to po prostu jedz i cwicz i przybedzie ;] po 3 miechach minimum zacznij sie zastanawiac and tym moim zdaniem jelsi bedzie wogule taka potrzeba

Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-11 22:23:21

LordTurtel, tylko ze Ty kupujesz sam jedzenie, i dla Ciebie to bez różnicy czy kupisz hamburgera czy twarog bo i tak coś musisz do jedzenia kupić, a nie czytaleś chyba dobrze bo u mnie nie ja robie zakupy i musze jesc to co "wszyscy" ewentualnie moge sobie dokupić coś białkowego bo mam na to wolną 100 i nie wiem czy przeznaczyć to na żarcie czy na czyste białko. Ale raczej taniej i ogolnie lepiej wyjdzie kupując tą Ostrowie..

Nie kupuje sam kupuje mi mama :P tylko sam sobei robie procjuje ja mowie potrzeba mi kurczaka i kaszy XD i jak jedzie do makro to kupuje ;)z tym e wiadomo nie kupi mi jakiegos kosmosu za 20zl/kg czy cos :D
ale jak musisz jesc jak wszyscy to lepiej kupic bialko :) bo 1 produktem duzo nie zdzialasz a jak ci brakuje duzo bialka to lepiej bialeczko zakupic IMO