PLAN DLA 15LATKA NA ŁAWKĘ SAMORÓBKĘ

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1405

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

galazka199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85

lo, mam 15 lat i dopiero zaczynam przygode z "pakowaniem". Mógłby mi ktoś doradzić, bądź ułożyć plan ćwiczeń?
Mam 170cm wzrostu, 60kg. wagi i jak już wspomniałem 15 lat.

!!!!!!!!PROSZĘ O POMOC!!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787749

Troszkę masz mało lat na trening siłowy bardziej polecam dyscypliny ogólnorozwojowe lub sztuki walki

Jesli już chcesz ćwiczyc to polecam trening ACT zanjdziesz w wyszukiwarce

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

galazka199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 85

Jeśli byś mógł to dasz mi ten plan?

...

PsZeCiNeK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 287

https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

mysle ze to chodzi o to ;))

Koszykówka To Nie Tylko Gra To Również Styl Życia