Rejestracja

PLAN DLA 15LATKA NA ŁAWKĘ SAMORÓBKĘ

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , latka , ławkę , samoróbkę

Ilość wyświetleń tematu: 1293

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85

lo, mam 15 lat i dopiero zaczynam przygode z "pakowaniem". Mógłby mi ktoś doradzić, bądź ułożyć plan ćwiczeń?
Mam 170cm wzrostu, 60kg. wagi i jak już wspomniałem 15 lat.

!!!!!!!!PROSZĘ O POMOC!!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

Troszkę masz mało lat na trening siłowy bardziej polecam dyscypliny ogólnorozwojowe lub sztuki walki

Jesli już chcesz ćwiczyc to polecam trening ACT zanjdziesz w wyszukiwarce

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85

Jeśli byś mógł to dasz mi ten plan?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 287

https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

mysle ze to chodzi o to ;))

Koszykówka To Nie Tylko Gra To Również Styl Życia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85

A plan ćwiczeń możesz???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85

i dzięki za link...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 287

treningu ci raczej nie podam poniewaz nie mam takiego doswiadczenia zebym mogl w tej kwesti sie wypowiadac

Koszykówka To Nie Tylko Gra To Również Styl Życia

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

w linku podanym przez kolege masz rozpiske ćwiczeń... nie jedną...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MASS - pawel00s

1

Następny temat

rozpiska?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły