Jak wyrzeźbić biceps.

mój biceps jest "dość duży" - 35cm - dobre
nic nie rzezbij, cwicz na mase, miesien sie poiwekszy zwieksy sie obwod, dzieki temu bedzie bardziej wyrazisty,
przy dobrym trningu i poprawie wykonywanych cwiczeniach miesien sam sie wyrzezbi nie tracac na masie
pamietaj rowniez o tric
DODAM ZE RODZAJ CW NIE WPLYWA NA MASE CZY RZEZBE, WSZYSTKO ZALEZY OD ILOSCI SERII I POWTORZEN!!
wiec zastanowcie sie co pieszecie!!

Czesc Mam Na Imie Tomek Mam 16 lat 183 wzrostu i 63 kg wagi mam biceps 30 cm i bardzo chcial bym mie przynajmen 36 barzo prosil bym o plan cwiczen i djete dobra dla mnie z Gory Dzekijavascript: test('');

....w sumie ja jestem zdumiony czytając o rzeźbieniu 35-cio cm. bicepsa.

Fizyk1011- w dziale dla POCZĄTKUJĄCYCH pytaj!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-06 21:18:40

a tak apropo rzeźbienie nie zależy od ćwiczeń tylko od diety, to taka moja sugestia.