PON: siłownia 10.00-12.00
WTO: siłownia 14.30-16.30
ŚRO: Trening Karate Kyokushin 19.00-20.00
CZW: siłownia 14.30-16.30
PIĄ: Trening Karate Kyokushin 19.00-20.00
sob; silownia
jeżeli chodzi o dodatkowe biegnie- myslę, że może miec racje bytu ale pod warunkiem właściwego odzywiania i nie przesdzonej intensywności- powinieneś ją zwiekszać stopniowo.
suplementy bedzie więc -jak z tego wynika- lepiej dobrać gdy te elementy uda sie poprawić, inaczej to taka zgadywanka...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater