jechałem splitem przez 1,5 roku - co teraz?

Od początku swojej przygody z siłownią jechałem splitem(a w zasadzie różnymi- co raz zmieniałem połączenia partii i ćwiczenia) i teraz zastanawiam się czy nie lepiej by było spróbować jakiś nowych bodźców Na efekty nie narzekam w sumie(+22kg) ale im dłużej ćwiczę tym oporniej idzie masa i obwody(mimo dopracowanej diety i dużo bardziej poprawnej techniki niż na początku).

Czy FBW przyniosło by lepsze rezultaty niż kolejny zmieniony split? Dodam że na treningach sie nie op.ierdalam(dawanie z siebie maxa to moja specjalność) i teraz żeby zwiększyć obwód czegokolwiek to muszę się nieźle napracować(np. zastój w bicq jest moją udręką)... Czy FBW przyniesie efekty w moim przypadku? A może jest inny warty polecenia trening? Czekam na opinie

eee miało być w treningu dla początkujących

Zmieniony przez - bytch3ck w dniu 2008-02-04 22:17:46

Zmiana na FBW to dobry pomysl
Na pewno pojdzie do przodu.

napewno bedzie to nowy bodziec a czy na dluzsza mete bedziesz zadowolony to ciezko powiedziec, kazdy reaguje inaczej ale sprobowac nie zaszkodzi napewno

Zasadniczo każdy trening jest wart polecenia, dlatego trzeba spróbować.

Powinieneś jednak znaleźć przyczynę zastoju zamiast zmieniać trening. Jeśli przyczyną jest n.p. złe wykonywanie ćwiczeń lub zła dieta - to nie zniknie ona po zmianie splita na FBW.

Zmiana split/FBW to tylko jeden z bardzo wielu elementów różnicujących treningi.

Na fali aktualnego "wzięcia" FBW rodzą się takie właśńie dylematy - nie do końca zasadne