trening rano

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16713

wstaje sobie

o 8 jem sniadanie

i pozniej chcialbym o 9:30-10max juz zaczac trening

czy bedzie dobrze?
czy trzebaby cos okoltreningow lyknac co by sie ladnie roslo?
bede na cyklu
storm+mono

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

mozesz przed treningiem zapodac storma, a po treningu mono

choc osobiscie jestem za dluzszymi przerwami pomiedzy porcjami kreatyn

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

jeśli chodzi o sam czas, który mija od posiłku do treningu to jest ok

sam ćwiczę w tych godzinach

weź mono rano, storm'a po treningu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

maximus a jak posiłek jesz rano?

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

wlasnie jakie posilki rano szamacie przed trenem.. bede teraz trenowal okolo 10.30 i na sniadanie zawsze szamalem jajka :/ ale teraz trza bedzie chyba cosik pozmieniac..

kulturystyka - moje życie

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

pewnie płatki owsiane i piers. ale ja nie wiem czy dam rady to przełknąć.

moja alternatywa to pałtki owsiane + białko (na wodzie)
moze byc?

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

muesli ma błonnik

ja jem 1,5 paczki ryżu+30-40g wpc na wodzie

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

moze ktos jeszcze się wypowie?

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...