Tragedia! Dieta oceniona na b/d a tutaj zonk...

Witam...

Przez 3 tygodnie stosowałem dietę na masę ... Z racji dużej ilości węglowodanów zamiast mięśni urosła mi tkanka tłuszczowa o prawie 2,5 kg! Załamałem się... Mięśnie widać na ramionach...a brzuszek urósł... Dieta była wałkowana 2x więc jest wporzo...

Czy mam dodać ostrego HIITA w dni nietreningowe? Czy poprostu mniej jeść WW ? (wywalić biały ryż) ?

Pff,najgorsze,że nawet nie wiem kiedy tyle tego przybyło :D Ehh,teraz to jedziemy ostre treningi FBW + HIIT i spalimy,co nie? :)

Boże,spraw by to cholerne HMB zaczęło działać po 3 miesiącach (tyle już stosuje) i pomogło w redukcji :)...

A ile w tej diecie węgli masz ? Może je trochę obetnij. Ryż biały na brązowy wg mnie to by była dobra zmiana.

Nie śpeiszy mi się do wyrostka robaczkowego przez ryż ... mogę dodać ew. ziemniaki ... ww mam 310 g chyba :]

Co ma ryż do wyrostka robaczkowego, że tak spytam ???

Ryż cały posiada jakby skurupkę :) To zostaje w ostatnim odcinku jelita cienkiego... chociażby malutkie kawałeczki ... przy jedzeniu tego ponad 2 miesiące z tych kawałeczków tworzy się duża ilość wszelakich pozostałości jak np. z tego ryżu,przez co zaczyna się stan zapalny...

chinczyki jedzą przez cale zycie ryz i nic im niejest

Dudu - To może wg Ciebie powinniśmy z diety wywalić błonnik, hee ? Chłopie, ja bym już musiał z 20 wyrostków mieć bo moja dieta jest bogatoresztkowa. Na bioli nam mówiła babka, że wyrostek może być, ale od czegoś większego, np pestka wiśni. Z łuskami typu otoczka ziaren jelita radzą sobię bardzo dobrze, ba! dzięki tym łuską polepsza się perystaltyka jelit

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-03 18:56:19

Dobra,ale może wrócimy na tor tematu? :] Bo narazie więcej szkody niż pożytku...

Dales zbyt duza nadwyzke kaloryczna. Kazdy organizm jest inny, w ten posob wiesz juz ze taka nadwyzka Ci nie przysluzyla.

Po ulozneiu diety obserwujesz orgaanizm i po ok 1-2tyg sparwdzasz czy waga odpowiednio idzie w gore,nic nie idzie w gore, czy idzie za bardzo w tluszcz, i w ten sposob manipulujesz kaloriami dodajac/zmiejszajac/lub onbstajac przy tym jak jest.

To prawda z tym ryżem ?

Czyli jemy to samo,ale trochę mniej? :) Wywalić trochę kalorii z WW :)