twaróg + miód

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 413 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2746

w weglu to chyba wegli nie znajdziesz ;) miod to wegle proste, nie bierz pod uwage do diety

zrodlem wegli sa produkty zbozowe, szczegolnie pelnoziarniste oraz makarony, ryz, kasza

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

w 100g miodu masz okolo 70-80 g węglowodanów w wieszkości glukozy i fruktozy..

a w kromce to zalezy od wagi kromki i od rodzaju pieczywa

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

klima92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25636

a czy do twarogu dodajecie śmietane? bo ja zawsze dodaje, a w poniedziałek próbowałem jeść bez śmietany, ale był tak niedobry że myślałem że się scheftam

http://www.sfd.pl/Trening_siłowni_w_młodym_wieku_by_klima92-t412549.html - zapraszam!

...

Gumis_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986

Co to za śmietana ? Już lepiej jogurt naturalny

No one likes us.. we don't care

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

klima92 cięzka droga przed tobą, jak masz wrażliwy żołądek...

Spróbuj może coś a`la Tuna + Cola

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

Ja tam lubię taki sos; miód+ majonez

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

klima92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25636

to śmietana 18% - 2,5g białka, 4g ww, 18g tłuszczu...

czyli nie jeść już twarogu z tą śmietaną i zamiast tego mogę dać: kefir, jogurt naturalny? a czasami będę próbował jeść twaróg bez żadnych dodatków i wtedy dodam sobie np. orzechów włoskich? no oczywiście zawsze będę dodawał oliwę z oliwek. co Wy na to?

http://www.sfd.pl/Trening_siłowni_w_młodym_wieku_by_klima92-t412549.html - zapraszam!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spokojnie rzuć łychę jogurtu naturalnego, od tego nie umrzesz

Dla mnie łyżka jogurtu naturalnego całkowicie odmnienia twaróg, do tego trochę pieprzu ziołowego i papryki

Pycha

...

klima92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25636

czy można w drodze wyjątku (tzn. kiedy twaróg nie wyszedł i jest taki suchy) dodać sobie do kolacji kromkę chleba czarnego? bo samego twarogu wtedy nie idzie zjeść...

http://www.sfd.pl/Trening_siłowni_w_młodym_wieku_by_klima92-t412549.html - zapraszam!

...