HMB - jak i czy działa??

popracuj nad dieta i treningiem a za suple wez sie troszke puzniej teraz troszke za wczesnie poznaj swoj organizm do lata spokojnie zdazysz sie zredukowac bez wspomagaczy

hmm no dzieki za rade;], ale mimo wszytsko chcialbym sprobowac...moze jeszcze jakies sugestie i rady??

podstawa jak wiesz jest dieta i waściwie dobrany trening- problem był dotknięty w poscie powyżej, więc tylko wspominam.
jeżeli te rzeczy będza przestrzegane to wtedy dodawanie supli napewno będzie mialo sens- hmb jak dla mnie jest w takich przypadkach niepodważalne, tfb natomiast- jako idea wspomaganie spalaczem jestmysla dobrą- jednakże nieco silniejszym, albo poprostu weź jeszcze ze dwa dodatki poprawiające splanie tłuszczu- lecytynę i green tea- te mam akurat na mysli w tym przypadku.

Często łączy się termogeniki z HMB. Wiem, że wiele osób stosuje Thermo Speeda z HMBolonem.

Tak na marginesie...
Wiele razy prosiliście mnie o wyjaśnienie mechanizmów działania HMB.
W aktualnym numerze SdW leci właśnie artykuł na ten temat. Nie mogę go na razie zamieścić na Forum, bo taką mam umowę z redakcją. Zapraszam więc do lektury w realu.

Witam!
Mam pytanie odnośnie prepertatu który wywołał taki długią wątek Olimp HMBolon NX.
Kupilem go wczoraj, nie ukrywam jestem świeżakiem na siłowni, moje pytanie jest następujące, jak go przyjmować?
wiem ze 1-2 dziennie po 4kapsułki ale.. czy rano przed sniadaniem? trenuje zawsze ok 18-19 więc czy jeszcze raz przed czy juz dopiero po treningu?
Czy łączyć HMBolon z czymś jeszcze? czy na początek to starczy? Waże 78kg zależy mi na tym zeby mieć zdrową sylwetke nie koniecznie na maxa doje****.

Jestem ciekaw czy będę załował zakupu, bo jak przeczytałem pierwsze kilkanaście stron to zdania są podzielone na temat HMB i tego preparatu pozdRRo!

w nietr. bierz 3-4 kaps. rano i wieczorem.
w treningowe natomiast podzieliłbym to na 3 dawki- rano, przed i po treningu- po 3, ew. 4 kapsy.

dzięki za odpowiedź !

witam serdecznie, sledze ten temat od dosyc dawna i chcialbym sie was poradzic. Ostatnio dosc ostro trenuje od jakis 3 miesiecy i postanowiłem zakupic HMBOLON I KREATYNE jako wspomagacze:), dzienie sobie robie tak mniej wiecej dwa godzinne treningi w tym jest siłownia, a drugi to basen, biegi lub boks, odnosnie tych odzywek co wypisałem, do konca nie wiem w jakich ilosciach zazywac i o jakich porach i czy przed czy po treningu, prosil bym o jakas dobra rade bo z tego co widze jest tutaj dosc specjalictów od odzywek!!
Z góry dzieki!

dobrze byłoby gdybyś napisał ile masz -jaką kreatynę?- tych supli, wtedy łatwiej byłoby dopasować dawki/ich wielkość jak i ilość/.