Future-aktualizacja s.44

plecy jak na mój gust kozackie

ja bym na Twoim miejscu z treningu tricepsa wyrzucił
wyciskanie na lawce wąskim uchwytem i zamiast tego dał

francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu
albo
prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia

polecam tez pompki w podporze tyłem na doje*banie trica na koniec

pozdrawiam

swietne, plecy ogolnie pozytywnie

hehe dzieki za wszystkie komenty i za rady co do tego pier*******o trica xD bede cos z nim kombinowal
pozdr

no plecy bardzo fajniutkie
i barki też mi sie podobają

fajna żeźba troche masy i bendzie git :D ale ogulnie to super i dobry wiek

kukejko ...
daty patrz na daty

super budowa :) elegancko

hehehe dzieki :PP troche mi odswierzyles temat :PP

Plecy ok,bic ok,klata ok,bf też ok. Barki ma być lepiej,tric ma być lepiej. Masuj masuj,bo dobra pora . Ale ogółem ładnie ładnie no nie powiem,że nie .
P.S. tak z ciekawości-osiągi z profilu aktualne?(jeśli nie,to jakie teraz?)
Frank.

Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-30 20:22:02

z sila u mnie slabo... z wymiarami tez nei najlepiej.... profil moze z przed miecha... 120 moze by poszlo na klatke ale nie sprawdzalem w rece niecale 41

okolo marca zaktualizuje profil , bo bd rekordy robil jakies :Pp po suplementacji :P to wszystko sie wyjasni :D hehe pozdro

Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-01-30 20:27:17