xxBanasxx
a podaj mi plan na klate i bica ;p
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9563
...
Napisał(a)
coleman900
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1717
jak chodzi o plan treningowy to robilem super serie z tej ksiazki waidnera
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9563
czyli to nie byl plan na mase ???
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
SWRK00
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
576
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8496
Słabo jak Na Rok--Takie moje zdanie
Patrz komu Ufasz!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1717
klata:
wyciskanie w lezeniu 3s po 8
skos sztanga- 3 s po 8
skos hantelki- 3 s po 8
biceps
sztanga na modlitewniku
sztangielkami (uchwyt mlotkowy)
wyciskanie w lezeniu 3s po 8
skos sztanga- 3 s po 8
skos hantelki- 3 s po 8
biceps
sztanga na modlitewniku
sztangielkami (uchwyt mlotkowy)
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
Samtron76e
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1376
Jak dla mnie za***iscie:D cwicz dalej:D
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9563
kalte rob seriami 4x15 ja tak robie i didze niezle :D:D:D
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
weidera sie pisze 
dla mnie srednio......jakis ten plan ubogi strasznie
dla mnie srednio......jakis ten plan ubogi strasznie"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9563
i rob lawke poziomo skos gora\dol rozpietki ;p
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
na bica uginanie o kolano to go "podrysujesz" lepiej
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
1 rok stażu
Następny temat
pol roku cwiczen:p ocencie
