Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
Witam,
Zamierzam zamowić taki zestaw:
- Cell Pump Biogenix 445 gr (mała pucha)
- Ester Kreatyny tez Biogenixa 250 kapsów
- 2x 200 gr L Glutaminy HI Teca
- 2 kg białeczka ostrowi
- 2,5 kg Carbo
Chciałbym sie dowiedziec co sadzicie o takim zestawie , nie chce narzie kupywać nic mocniejszego typu Xpand lub Horse Power i innych poniewaz dopiero od niedawna zacząłem przygode ze stackami , jakies pol roku temu jadłem Cell Pumpa z mono i byłem bardzo zadowolony. Mam 300 zł na wydanie.
Rozpisze teraz dawkowanie jakie sobie wymysliłem:
DT:
- przed treningiem 30 min 10 gr Cell pump + 2 kaps Estru + 50 gr carbo
- po terningu 10 gr Cell pumpa + 10 gr glutaminy + 2 kaps Estru + 50 gr Carbo
-30 min pozniej 40 gr białeczka
-na noc 40 gram białeczka
Dni wolne:
- Rano na czczo 4 kaspy estru
- Na noc 40 gram białeczka
Jesli sugerujecie jakies zmiany w dawkowaniu tez bym prosił o komentarz.
Trening bedzie na mase taki po 8 do 10 powturzeń ponieważ taki najbardziej lubie, 4 razy w tygodniu. Dieta moze bez zadnych sztywnych ustaleń ale bede starał sie trzymać. Staż terningowy ok 4 lat z czestymi przerwami (wzrosty i spadki) heh przezcwiczyłem ostatnie 3 miesiace by wrocic do formy i teraz zamierzam sie porzdanie zabarc i przygotowac na lato.
Jesli polecacie jakis inny produkt w tej cenie co mogł by byc lepszy uwzgledniajac ze całosc musi zamknac sie w 300 zł to chetnie rozwaze ;)
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie wiem czeku wywaliles siano na ester, skoro masz juz CP. ester w badanich wypadl gorzej niz mono, ktore i tak najprawdopodobniej bije inne kretki na głowę. ma ten mankament, ze powoduje retencję wody podskornej i lekko nabrzmialy wyglad - czego czesc userow nie lubi.
djak juz masz te dwie kreatyny, to jedna daj przed (np CP - 10g) a drugą po trenie (5g estru), albo rano na czczo. w DNT rowniez po jednej porcji jednego i drugiego preparatu.
glutamina moim zdaniem zbedny zakup, ale jak masz - bierz po trenie razem z kretka, carboi i bialkiem (ktore dorzucilbym do potreningowego szejka)
przed snem staraj sie zjesc normalny posilek (np twaróg, tunczyk z wody) zamiast odzywki.
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
na sczescie jeszcze nie kupiłem ;) dzieki ze napisałes , dopeiro sie pytam własnie co by tu moze zamienic i czego nie brac a co brac, a co mogł bys mi doradzic np zamiast estru do CP , z glutaminy tez mogłbym zrezygnowac na cos innego ogolnie chce sie zmiescici w 300 zł. Naa glutamine wpadłem dlatego ze dobra promocja jest w sklepie.
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
468
a moze taki zestaw nie jestem znawcą ale wydje mi sie ze bedzie o niebo lepszy niz ten twój
1. kreatyna mono OLIMP
2. odzywka syper whey gianer OLIMP
3. bcaa OLIMP 4. cos do wspomagania kreatyny np tauryna lub cos innego
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
Ogolnie samego mono to juz sie kiedys najadłem, chciałbym cos nowego he ;) jak juz wspomniałem pol roku temu jadłem mono z CP i było super. Tylko denerowje mnie ta zbierajaca sie woda ktora pozniej spada po cyklu nie lubie tego uczucia. chciałbym cos nowego lez nie wchodzac jeszcze na HP XP i inne podobne. Co do gainera to wolał bym samo białeczko i carbi i sam sobie układac proporcje. ale dzieki za odp.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
kup ZMA, albo lepiej - MZB, wychodzi taniej, a sklad taki sam. mozesz dorzucic dobry zestaw witaminowo - mineralny. jak chcesz antykatabolik (choc moim zdaniem zbedny jesli celem jest masa), to już zakup BCAA. mozesz tez dorzucic jakiegos no-boostera dla lepszego komfortu treningu (np AAKG olimpu lub treca, albo jeszcze lepioje nitrous swolena - niby drogo, ale starcza na dluuugo i lepiej ma lepsza forme argininy)
Poza tym to samo CP wystarczy, mozesz tez siehnac po lepszy stack (chocby tej samej firmy - crevolution, moim zdaniem duzo lewpszy niz CP), albo ten uzupelnioc nitrobolonemII, ktorego tez milo wspominam. opcji jest bardzo wiele. najwazniejsze jednak zeby ci kalorii nigdy w diecie nie zabraklo i by wszyscy w domu zdrowi byli
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
Hehe dzieki zaraz poprzegladam w sklepie , oblukam ten creawolution, a pwoiedz mi tylko jaki stack nadaje sie typowo tak na poterningu a ktory przed , bo wiekszosc jak widze sa energetyzujace i pompujace przed treningiem, i nei wiem czy po treningu tez spełaniaja swoja funcje cyz potzrebne po treningu te dawki argininy i masy innych doadatkow jakie tam sie znjadują ? tak juz z czystej ciekawosci pytam poza tematem :)
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zawyczaj stacki zawirajace w skladzie wszelkie pobudzacza, czyli metyloksantyny (kofeiny, theobrminy, guarany itp), tudziez nootropiki (vicaminy, vipocetyny itp), dodatkami typu synefryna czy tyrozyna stosuje sie przed trenmingiem. podobnie te z duzymi dawkami argininy. mozna je oczywiscie stosowac o innych porach, ale docelowo najlepiej nadaja sie przed trenem. Cp jest raczej kreatyna z dodatkami niz typowym stackiem. crevolution czy nitrobolon - to stacki, dosc uniwersalne, bez pobudzaczy, dobre do ststowania przed i po treningu. dgybys sie zdecydowal na mix NOII + Cp/jablczan itp - bierz noII tylko w DT tylko przed treningiem w dawce 15g, a cp/jablczan po treningu lub rano na czczo.
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
własnie mie sie spodobało takie połaczenie ;) a jak to sie ma taki mix N2 z CP do takie XPanda ? duzo ludzi pisze ze po cyklu N2 były spore spadki da sie to jakos zatrzymac lub jakos chociarz troche zminimalizować ? czy moze poprostu nie kaxdy je notuje zalezy od organizmu ?