3 lata str.4,5 nowe zdjecia

lepiej przed wakacjami bo po to zapomni jeszcze

:) Fotki napewno zrobie jak bede na WYCINCE do 90 kilo brakuje mi nie duzo mysle ze jeszcze max 2 miechy i zaczynam sie redukowac na wakacje , wieze ze bedzie dobrze ! ..

Wierzę*
A sylwetka wypaśna,mam ten sam wzrost,a ważę sporo mniej (5kg)
Dieta ON?
Frank.

to życze powodzenia i łatwej wycinki

Dieta : B - 2,5-3 W - 6 minimum T - 1,5 .... masa dobrze mi idzie od czasu kiedy dodalem duzo wegli i kalorii :) teraz mam zastoj przy 86 juz miesiac tyle waze .. ale juz mam rozpisaną nową diete i mam nadzieje ze z 2 miechy pojdzie 4 kilo ! wieze w to .. a pozniej tylko z górki , już nie moge sie doczekac na Wycinke !!

to moze jeszcze w treningu cos wykombinuj

:) dzięki , wlasnie od tygodnia zmienilem i tez czuje ze inaczej mi wchodzi .. ! dlatego mysle ze bedzie tylko lepiej teraz .. ale dzięki i daje ci Soga bo zasługujesz :) .. pozdro !

dzięki za soga.......moze Ci dawałem ale nie pamietam wiec dam jeszcze raz.....najwyzej nie wejdzie

dobra baza masuj dalej nie rob na razie redukcji
tyl barkow jako priorytet proponuje na treningach

Podoba mi sie
Dozuc pare kg i bedzie dobrze, sog za ciezka prace