Cwiczylem zadko albo wcale, ale dosc duzo pracowalem fizycznie. waze chyba dosc duzo a na laweczce poziomej wyciskam tylko 67 kg. czy warto sie brac za trening silowy?? bo moja masa jest chyba nie proporcjonalna do sily. Prosze o porade.
...
Napisał(a)
witam. mam 17 lat 184 cm wzrostu i waże 83 kg. nie jestem otyly ale mam troche sadelka.
Cwiczylem zadko albo wcale, ale dosc duzo pracowalem fizycznie. waze chyba dosc duzo a na laweczce poziomej wyciskam tylko 67 kg. czy warto sie brac za trening silowy?? bo moja masa jest chyba nie proporcjonalna do sily. Prosze o porade.
Cwiczylem zadko albo wcale, ale dosc duzo pracowalem fizycznie. waze chyba dosc duzo a na laweczce poziomej wyciskam tylko 67 kg. czy warto sie brac za trening silowy?? bo moja masa jest chyba nie proporcjonalna do sily. Prosze o porade.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
mam jeszcze jedno pytanie. czy jesli mam odchylony krag w czesci ledzwiowo krzyzowej czy wyciskanie na laweczce poziomej moze mi jeszcze bardziej zaszkodzic na ta kontuzje??
...
Napisał(a)
Nie każdy ma predyspozycje do siły przyjacielu
A ćwiczyć siłowo pewnie że mozesz tylko zrób to z głową .
Zacznij od treningu ACT a potem FBW (masz w postach podwieszonych)
Sylwetka Ci sie poprawi a przy okazji siła wzrośnie wiec same pozytywne skutki
pozdro
A ćwiczyć siłowo pewnie że mozesz tylko zrób to z głową .
Zacznij od treningu ACT a potem FBW (masz w postach podwieszonych)
Sylwetka Ci sie poprawi a przy okazji siła wzrośnie wiec same pozytywne skutki
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jeśli bedziesz jechał ACT to tak żebyś miał powtórzenia w zakresie 12-15 tak aby zawsze w zapasie zostały 2 powtórzenia
Musisz to przetestowac na poczatku
pozdro
Musisz to przetestowac na poczatku
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jeśli nigdy nie cwiczyles silowo to 67kg przy twojej masie to normalka
...
Napisał(a)
kamilos290
Jeśli nigdy nie cwiczyles silowo to 67kg przy twojej masie to normalka
nie prawda
z tym sie nie zgodzę !
znam kolesia co nigdy nie ćwiczył na siłę,
na serie brał jak zaczął 45 kg
teraz bierze 85
Jeśli nigdy nie cwiczyles silowo to 67kg przy twojej masie to normalka
nie prawda
z tym sie nie zgodzę !
znam kolesia co nigdy nie ćwiczył na siłę,
na serie brał jak zaczął 45 kg
teraz bierze 85
...
Napisał(a)
zabisko mozesz rozjasnic to o co ci chodzi ?? nie czaje jak to sie ma do sprawy
...
Napisał(a)
tak ze przy masie siła i tak płynie
a nie tylko jak ćwiczysz na siłę.
pamiętaj o zwiększaniu ciężarów
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-24 15:06:50
a nie tylko jak ćwiczysz na siłę.
pamiętaj o zwiększaniu ciężarów
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-24 15:06:50
...
Napisał(a)
To takie mega uproszczenie bo nie da sie żeby siła ciągle szła do przodu z masą bo kiedyś ten progres staje i jeśli komuś zależy na sile stosuje cykle stricte siłowe ale napewno w początkowym okrsie treningów nie ma sensu stosowac cyklów siłowych
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-24 18:08:57
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-24 18:08:57
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
mam takie pytanie jeszcze. nie odnosnie treningu. wiekszosc moich kolegow mysli najpierw jakie suple kupic a a pozniej o treningu a na koncu o diecie. czy warto w siebie ladowac jakies suple na start??
Polecane artykuły