tak czy tak ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 98

niektórzy ćwiczą 5 razy w tygodni codziennie inna partia mięśniowa
a niektórzy 3 razy w tygodniu i każdego dnia wszystkie partie. jak jest lepiej przy treningu na mase

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Zalezy od stazu i wielu innych czynników.

Jeśli zaczynasz lub wracasz po przerwie to trening całego ciała 3x w tygodniu.

5x w tygodniu jeśli nie masz sporego stazu [przynajmniej 2-3 lata regularnych treningow] to za duzo.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat